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吃什麼可以增加多巴胺

生活 更新时间:2024-07-03 11:45:53

吃什麼可以增加多巴胺?第一種,富含酪氨酸的食物,例如杏仁、芝麻籽、南瓜子、香蕉等,酪氨酸可以合成多巴胺;第二種,抗氧化的食物,例如草莓、樹莓、辣椒、橙子、花椰菜、芽甘藍等,可以有效的防止多巴胺被氧化,接下來我們就來聊聊關于吃什麼可以增加多巴胺?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

吃什麼可以增加多巴胺(吃哪些東西可以增加多巴胺)1

吃什麼可以增加多巴胺

第一種,富含酪氨酸的食物,例如杏仁、芝麻籽、南瓜子、香蕉等,酪氨酸可以合成多巴胺;第二種,抗氧化的食物,例如草莓、樹莓、辣椒、橙子、花椰菜、芽甘藍等,可以有效的防止多巴胺被氧化。

多巴胺是一種神經傳導物質,具有傳遞信息的功效,而且多巴胺還可以增強人體記憶力、預防衰老。

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