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木瓜百合蓮子湯

圖文更新时间:2025-01-31 02:05:51

木瓜百合蓮子湯?1張圖片 “木瓜，是一個很好的食材，既可當菜又可當水果，美容養顔效果也挺好的我非常喜歡吃木瓜，我來為大家科普一下關于木瓜百合蓮子湯?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

木瓜百合蓮子湯

1張圖片

“木瓜，是一個很好的食材，既可當菜又可當水果，美容養顔效果也挺好的。我非常喜歡吃木瓜。

木瓜有幾種，我所知道的是有一些是煲湯的，有一些是水果木瓜。我買了水果木瓜，用來煲銀耳蓮子百合湯，十分滋潤。

家有小女孩，尤其是到了十歲左右，值得煲一點湯水給其喝，正是長身體的時候喲。”

食材明細

木瓜1個

銀耳半朵

蓮子50克

百合5克

白糖适量

甜味口味

煮工藝

一小時耗時

簡單難度

木瓜銀耳蓮子百合湯的做法步驟

銀耳提前泡發，洗淨，撕成小朵

蓮子和百合提前泡發

将蓮子，銀耳，百合倒入高壓鍋中，加入适量水，先煲40分鐘左右。視銀耳軟糯程度而定時間。我這銀耳還比較容易出膠質。

高壓鍋解壓的時候，将木瓜去皮去籽切粒

将木瓜放入鍋中，加入适量白糖，稍煮5-10分鐘即可。

出鍋可食用了。

小竅門

銀耳一定要先煮，不能和木瓜一起煮。銀耳較難出膠質就要煮久一點。

來自美食天下簡單7700的作品

使用的廚具：高壓鍋

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