喝七分糖的奶茶會變胖嗎?1個月沒上稱，今天早上一稱體重，發現：，我來為大家科普一下關于喝七分糖的奶茶會變胖嗎?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

喝七分糖的奶茶會變胖嗎

1個月沒上稱，今天早上一稱體重，發現：

足足胖了12斤！吓得本探花容失色

這……本探吃的也不多呀

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仔細合計了下，一定是每天一杯奶茶的錯

雖然是不另外加糖

但擋不住珍珠、椰果、芋圓這些碳水化合物很多呀

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問題來了，奶茶是不是就不能喝呢？如果沒有奶茶，可咋愉快地過冬呢？

别急，本探已經有了适合我們這種減肥girl的絕妙idea

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在揭曉解決方式前，先讓本探踩一下發胖的罪魁禍首

畢竟，咱不能知其然不知其所以然對吧

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知乎上面很多人在争論：現在我們到底是喝奶茶，還是喝奶茶粥？

這個争論揭示了一點：添加了椰果、芋圓、爆爆珠、黑糖珍珠的奶茶，已經全面“粥”化

我們在喝奶茶的時候是喝爽了，但肥胖也在悄悄滋生

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怎麼說？接下來看看本探的扒皮：

黑糖珍珠—

本探在某寶上看了很多賣黑糖珍珠的商家，但是鮮少有直接挂出營養表的。這說明營養表上面沒什麼可說的呀，而要是低碳水，商家的大字報早直接打出來了

縱觀某寶情況，100g米飯碳水約為25.9g，而100g黑糖珍珠的碳水相比米飯直接翻倍，約在50g-60g之間。就問可怕不可怕吧

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芋圓—

芋圓種類很多，有香芋圓、紅薯圓、紫薯圓、抹茶圓等等，碳水含量也是不一的。從30g-60g都有

而我們最常吃的紅薯圓、紫薯圓和香芋圓的碳水含量分别是：46.1g、46.8g、52.4g，可怕程度不輸黑糖珍珠哦

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椰果、脆波波-

再來看看非澱粉類的底料

椰果、脆波波這兩款算是底料裡面碳水比較低的，但就這樣也有10g-25g，可以說，和100g米飯的情況不相上下

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爆爆珠—

相信很多人和本探一樣，愛它一口爆開的炸裂感，但很多時候開心和痛苦是并存的！

爆爆珠的碳水在31g左右，武力值直接幹翻米飯

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不過和本探一樣，很多奶茶女孩對這些是沒有認知的

我們一邊選擇無糖奶茶，一邊又多花兩三塊，往奶茶裡面塞滿珍珠、椰果、芋圓

買好單的瞬間，竟然有一絲覺得自己real機智，依然是喝奶茶不發胖的小仙女

也是非常有意思惹

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說了上面這麼多，本探來劃個重點吧，看圖：

看完上面的扒皮，奶茶女孩也不需要緊張

畢竟，美和醜才矛盾，美和吃，可是一點不矛盾嘛

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最近本探注意到，在茶顔悅色之外，很多茶飲品牌紛紛推出了無底料奶茶

比如茶百道的彩虹茉莉、山核桃肉桂、海鹽焦糖雲紅

再比如不眠海，直接開通了眠雪輕奶茶系列，推出岩韻悠蘭、西嶺紅茶和桃之烏龍

小仙女們可能會擔心：沒有底料的加持，這些奶茶還好喝嗎？

這點完全不需要焦慮，本探研究下來，雖然品牌減掉了底料，但都在奶、茶上面下了功夫，做了升級。

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以不眠海岩韻悠蘭為例，本探注意到：這款奶茶的茶湯來自“中國烏龍茶之鄉”的福建，在門店由飲品師将肉桂烏龍茶泡開，并且為了确保茶湯風味，都是少量多次的泡茶。

岩韻悠蘭的奶油頂是純動物奶油，沒有任何植脂末。奶茶裡面加入了北海道冰淇淋厚乳，用來增加絲滑感。最後奶油頂部的碧根果碎堪稱點睛之筆。

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雖然沒有了珍珠、椰果、芋圓，但這樣一杯回歸茶、奶的奶茶，無論是口味還是口感上的豐富度可是一點不輸那些以量取勝的奶茶哦。

寫在最後，就讓我們攜手去喝奶茶吧，别怕！

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