懷孕初期吃了芒果有沒有影響?芒果是一種味道特别不錯的水果，而且富含的營養也特别豐富，但許多初次懷孕的女性卻不知道自己可不可以吃芒果，生怕會因為飲食不當而對寶寶和自身健康造成影響，我來為大家科普一下關于懷孕初期吃了芒果有沒有影響?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

懷孕初期吃了芒果有沒有影響

芒果是一種味道特别不錯的水果，而且富含的營養也特别豐富，但許多初次懷孕的女性卻不知道自己可不可以吃芒果，生怕會因為飲食不當而對寶寶和自身健康造成影響。

女性懷孕初期是可以吃一些芒果的，但一定要适量。芒果當中的營養特别豐富，富含各種維生素，不僅能夠保護孕婦的視力，還能夠讓孕婦胃腸道蠕動的速度更快，從而減少便秘的發生。但孕婦卻不可以一次吃過多的芒果，一般一天一個為宜，吃多了會影響食欲從而造成營養不均衡。另外患有糖尿病的孕婦最好不要吃芒果，因為芒果當中的糖分含量是比較高的。

1、蘋果

蘋果當中的營養成分非常豐富，不但含有各種維生素，而且礦物質和纖維素也非常豐富，因此女性在懷孕初期适量地吃一些蘋果，不但對自身的健康有所幫助，而且還能夠讓胎兒生長發育變得更加順利，尤其是害怕因懷孕而發胖的女性，蘋果更是一種不錯的選擇，因為蘋果雖然可以增加人的飽腹感，但是卻不會使人肥胖。

2、香蕉

香蕉當中不但富含豐富的鉀元素，而且還含有葉酸，而葉酸則是孕婦和胎兒初期特别需要的一種物質，可以避免胎兒無腦以及脊柱畸形的情況發生。而鉀元素則能夠保護孕婦的心髒和血管，從而讓孕婦變得更加健康。不過孕婦不可以一次吃過多的香蕉，一天吃一根為宜。

3、葡萄

葡萄是一種特别适合孕婦吃的水果，葡萄當中不僅含有豐富的維生素，而且還含有各種微量元素，比如鐵、磷、鈣等等，除此之外，還含有豐富的有機酸和卵磷脂以及胡蘿蔔素。如果孕婦血壓很低，或者血液循環不好，那麼則可以适當地多吃一些葡萄，最重要的是葡萄還具有一定的安胎作用。

4、櫻桃

櫻桃當中的鐵元素非常豐富，對于貧血或血壓低的孕婦特别有好處。除此之外，櫻桃當中的胡蘿蔔素含量也非常豐富，甚至比蘋果和橘子都要多，經常食用不但會讓準媽的臉色變得紅潤有光澤，而且還會讓寶寶生下來之後擁有白裡透紅的面容。

5、西柚

這種水果的葉酸含量特别豐富，尤其适合懷孕初期的女性食用。在懷孕初期，孕婦和胎兒都需要大量的葉酸，一旦缺乏這種物質，不但可能會導緻孕婦患上妊娠高血壓，而且還可能會引發流産，不僅如此，缺乏葉酸還會影響胎兒的生長發育，嚴重的時候還會造成早産和低體重兒的出生，因此在懷孕初期除了要定時服用藥物葉酸之外，還要多吃一些西柚。

孕婦是一個特别需要關懷的群體，方方面面都需要家人給予照顧，尤其是飲食方面要特别注意，避免因飲食不當而造成流産或其他危險的情況發生，比如發芽的土豆或發芽的生姜是不可以給孕婦吃的。

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