為什麼運動後就會全身酸痛?@真知新坐标人們在運動後有時會感到渾身肌肉酸痛,這是為什麼呢?,今天小編就來說說關于為什麼運動後就會全身酸痛?下面更多詳細答案一起來看看吧!
@真知新坐标人們在運動後有時會感到渾身肌肉酸痛,這是為什麼呢?
運動時,每一個動作都是靠肌肉的收縮完成的。肌肉在收縮時會産生乳酸,經常運動的人心肺功能強、血液循環快,乳酸很快被排出體外。而不經常做運動的人由于心肺功能不強、血液循環不快,肌肉收縮産生的大量乳酸就會因為不能被及時排出體外,而在肌肉中堆積起來,對肌肉中的神經造成了刺激,人們就會産生酸痛的感覺。這是正常的生理現象,對健康沒有影響,經過适當的休息,酸痛感就會自然消失。
美國神經科學家賈斯廷·羅德在研究中發現,相對于運動量正常的老鼠,那些運動成瘾的老鼠大腦反應明顯要遲鈍一些。這正應了那句“頭腦簡單,四肢發達”。
從上述看到,經常鍛煉身體保持一定的運動量,對增強體質多麼的重要。如果不保持正常的心肺功能,血液循環慢,運動後就會出現渾身肌肉酸痛,乳酸不會及時排出。
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