人一天要喝多少水為好?人們常說,要想補充體内的水分,一天要喝八杯水,喝水可以促進人體的新陳代謝,今天小編就來聊一聊關于人一天要喝多少水為好?接下來我們就一起去研究一下吧!
人一天要喝多少水為好
人們常說,要想補充體内的水分,一天要喝八杯水,喝水可以促進人體的新陳代謝。
其實每個人一天正常代謝的水量是1.5至2升,如果平時飲食含有很多水分,喜歡吃水果蔬菜,喝湯,平時喝水就應該适量的減少一點。如果氣候幹燥,特别是夏天容易流失水分,要多喝水。
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