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濕氣到底怎麼排出去

生活更新时间:2025-01-13 07:27:00

濕氣到底怎麼排出去?#濕氣從哪裡來，又該怎麼排出去#，我來為大家講解一下關于濕氣到底怎麼排出去?跟着小編一起來看一看吧!

濕氣到底怎麼排出去

#濕氣從哪裡來，又該怎麼排出去#

濕氣從哪裡來，又該怎麼排出去

我們經常會看到身邊的人或者自己，明明睡眠不錯，卻整天精神不佳，面色也不好看，油光滿面的，尤其是在夏季，這個現象更加明顯。其實這些情況都是體内濕氣過重導緻的，那麼，濕氣從哪裡來？又該如何排出？

濕氣從哪裡來？

在中醫裡所有的疾病都離不開“風、寒、暑、濕、燥、火”這六淫邪氣，但是濕卻被稱為“萬病之源”，所謂濕氣，簡單地說就是我們體内的廢水，是人體在吸收了所需水分之後，剩下的一些無法及時排除的水分，經常長時間的堆積，就會在體内産生濕氣。生活之中許多的疾病與濕氣有莫大的關系，如哮喘、高血壓甚至惡性的腫瘤這些病都跟濕邪、痰濕有關系。

濕氣如何排出？

中醫認為，脾具有“土”的特性，土很容易吸水，所以濕氣進入體内最容易傷脾，兩者惡性循環。人體中的濕氣大多都和熱相結合，形成濕熱，濕的形成有氣虛生濕、濕盛成濕、淤阻生濕，要想祛除這些濕熱，可以采用有利水祛濕、健脾和胃、調整陰陽平衡的功效的藥方。

除了藥物的治療，我們平時也要注意避免經常在潮濕、陰冷的環境之中。平時要注意不要直接睡地闆，地闆濕氣重，不要穿潮濕未幹的衣服，洗完頭要吹幹頭發。同時也要多進行運動，排汗祛濕。

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