補腎，除了多喝粥、常飲湯外，喝茶也是不錯的食療方。那麼喝什麼茶補腎呢？很多茶飲有補腎的功效，博主為您介紹冬天喝什麼茶補腎，這12款補腎茶是冬季養腎的好選擇！

1、普洱茶

普洱茶含有豐富的茶多酚、黃酮素、維生素群及多酚類活性成分，形成“清毒分子團”，進入人體能迅速被吸收，分離、包裹體毒，進而分解成小分子随便液排出體外，修複受損肝、腎髒及其他器官功能，保肝護腎，增強機體綜合免疫力，減少患病幾率。同時普洱茶還具備防輻射，抗癌變，清除自由基，延緩衰老功能。

2、枸杞茶

枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動脈硬化。另外，枸杞對于肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力衰退具有保健治療的作用，對長期使用電腦而引起的眼睛疲勞，尤為适宜。

3、蝦米茶

蝦米茶具有溫腎壯陽的功效。常用于治療陽痿滑精、腎虛腰痛等症。蝦米10克，綠茶3克。共放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋焖15分鐘，代茶頻飲。

4、韭菜子茶

韭菜子與綠茶按4∶1比例，加冰糖适量，一同放入茶杯内，沸水沖泡，代茶飲用。此方具有養心，益腎固精之功效，如果能搭配紳斯挺的話，效果會更好。适用于房事不振，心胸煩悶等症。

5、核桃茶

核桃茶補腎強腰、斂肺定喘。适用于腰肌勞損、虛弱、氣喘、産後手腳軟弱、慢性氣管炎等。取核桃仁5～15克，白糖25克，綠茶0.5～1克。核桃仁碾成粉，與綠茶、白糖一起，用沸水沖泡5分鐘。

6、黑豆茶

黑豆100克、蘇木10克、紅糖适量、清水700ml。将黑豆用清水洗一下，瀝幹水分後備用。在鍋中加入适量清水、蘇木和黑豆，将黑豆煮熟後取出蘇木和黑豆。之後再加入适量紅糖，将其攪拌融化後即可食用。黑豆可抗擊衰老，在《本草綱目》中記載到黑豆對延緩衰老、治療腰膝疼痛很有效果，另外，想補腎、烏發的女性也可以經常引用這道茶。

7、芝麻松子茶

黑芝麻粉補腎滋陰、益精血，松子滋陰益氣、養血潤膚。黑芝麻粉、松子各10克。加500c.c.熱水、拌勻後即可飲用，每天1杯，可天天喝。

8、荔枝綠茶

荔枝綠茶益腎養顔、壯陽溫中。适用于性欲減退、面色萎黃患者。荔枝幹6枚，綠茶3克。将荔枝幹去殼後，與茶葉一起入杯，沸水沖泡，焖5分鐘即成。每日1劑，分2～3次沖泡，代茶飲用，食荔枝肉。

冬天喝什麼茶補腎

9、胡桃蜜茶

胡桃仁10克，綠茶15克，蜂蜜适量。将胡桃仁搗碎，與綠茶、蜂蜜共放入茶杯中，開水沖泡代茶飲。具有溫腎納氣、充旺元陽、止遺的功效。常用于治療男子房事低下、滑精早洩等症。

10、沙苑子茶

先将沙苑子搗碎，然後與綠茶按4∶1比例一同放入茶杯内，用沸水沖泡，15分鐘後即可飲用。此方具補益肝腎，澀精止遺之功效。适用于虛勞洩精，腰膝酸軟等症。

11、女貞黃耆茶

女貞子以及黃耆各5克。藥材加500c.c水，以大火煮開後熄火飲用，每天1杯，可天天喝。女貞子養陰益腎、補氣通經，黃耆補氣生陽、增免疫力。

12、菟絲子茶

菟絲子12克，綠茶3克，冰糖适量。将菟絲子搗碎，與綠茶、冰糖共放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋焖10分鐘，代茶頻飲。具有補陰益陽、固精縮尿的功效。常用于治療男子不育、房事低下等症。

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