多年減肥經驗,仍然容易掉進去的坑,肉蛋奶都不會長肉的,反而是有一些東西,看上去原材料都不長肉,湊在一起卻必然長肉。
第一個:餡餅!
對,韭菜盒子,說你呢。帶餡兒的餅,吃了立馬長肉,還不少漲,半斤起。而且甭管什麼餡,哪怕沒有肉,純白菜餡,也一樣長肉。比包子餃子還狠的長肉神器。水煎包、漢堡包、披薩也算餡餅同夥哈。
查熱量,基本上都是100克近300大卡,怕是一個餡餅不夠吃吧……
第二個:紅油面!
麻辣面、擔擔面、重慶小面,各種色香味俱全的紅油面。哪怕是看上去很清淡的冷面,隻要調料夠猛,吃了也必然長肉。面沒那麼長肉,調料醬包醬汁長肉啊……當然也包括方便面、酸辣粉、螺蛳粉如果你吃的話。
第三個:香腸
也包括臘腸,我最愛吃的辣腸,哪怕少吃點,也長肉。哪怕是看上去并不像辣腸那麼多油的普通火腿腸也挺長肉的。因為鹽多的緣故嗎?
第四:串串香
寫到這兒我已經明白了,就是高鹽高油高溫重口味的通通長肉肉……我想到了我的最愛:冷鍋串串、串串香……
大部分食物,少吃就好,隻有這幾樣,幾口都長肉。有同感嗎?
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