導語：對于大多數人來說，通常隻知道三高疾病，高血壓，高血脂，高血糖是比較常見的慢性疾病。但是近幾年來随着人們生活水平的提高，高尿酸血症漸漸浮出水面，成為第四高。

大部分高尿酸血症是不明原因的，可能與患者肥胖、運動少、飲食不當有一定的關系。少部分高尿酸血症的患者，可以找到明确的原因的。

有些高尿酸血症是由于腎髒功能受損所導緻，有些血尿酸升高，與患者内分泌功能紊亂相關。

相信大家對于玉米這種食物應該是非常了解的，作為一種粗糧玉米的吃法有很多。但是有一些人說尿酸升高不能吃玉米，那麼吃玉米對尿酸有影響嗎？一起了解一下。

01你對尿酸知多少？

【尿酸是什麼？】

尿酸是體内嘌呤代謝的最終産物，是弱酸性物質，在體内主要經過腎髒通過尿液排出。通常，嘌呤在肝髒氧化代謝後才變成尿酸，再由腎髒和腸道排出。

基本上，嘌呤的生産量和排洩量大約相等。尿酸一般是通過正常的腎髒可以排出體外，但是出現尿酸升高的情況，由于嘌呤類的食物的代謝産生，或腎髒對尿酸的重吸收增多。

因此，造成尿酸增高的現象，治療高尿酸需要減少尿酸的來源，減少嘌呤類食物的應用。應用藥物促進尿酸的排洩治療。

【尿酸正常值】

血尿酸正常值，男女并不相同。正常男性為150-380umol/L，女性為100-300umol/L，女性較男性低，但女性在更年期後與男性接近。

由于血尿酸存在較大波動，所以需要反複多次進行測定。如果男性和絕經後的女性，血尿酸大于420umol/L，或絕經前女性大于350umol/L，就可以診斷為高尿酸血症。

【尿酸偏高的危害】

1.腎髒功能下降

尿酸的排放一般需要通過腎髒，如果人體的腎髒功能的代謝能力下降，會對腎髒的功能造成一定的負擔。

最後累積在腎髒，嚴重的話有可能會引起慢性腎炎的形成。甚至還有可能會導緻腎積水的發生。

2.導緻痛風發生

隻要有痛風病，那麼患者的血尿酸肯定是偏高的。因此，如果尿酸偏高一直得不到改善，最後就可導緻痛風病發生。

當患者因為尿酸高而導緻痛風發作時，會讓患者出現關節麻木、疼痛劇烈的現象。同時，病變關節處還會有腫脹，皮膚發熱，發紅的不适症狀。

3.誘發糖尿病

高尿酸，是一種代謝類疾病，糖尿病也是代謝類疾病，尿酸升高就會誘發糖尿病。美國一項研究，發現血液尿酸水平每增加60 μmol/ L，新發糖尿病的風險會增加 18%。

4.引發高血壓

當尿酸上升到一定程度之後，就會給血壓帶來一定的影響，從而出現高血壓的問題。因此，大家在日常生活中一定要及時處理高尿酸的問題，以免引發高血壓的并發症。

02玉米營養價值：

玉米性平味甘，具有開胃健脾、除濕利尿的功效，在臨床上應用于腹瀉、消化不良、水腫。

因為含有豐富的糖類、蛋白質、胡蘿蔔素、黃體素、磷、鎂、鉀、鋅等礦物質，所以對身體的調理有非常大的益處。

玉米中的維生素含量很高，能夠促進胃腸蠕動，潤腸通便，治療便秘。還能增強機體的新陳代謝，調解神經和内分泌功能，并使皮下組織豐潤，使皮膚光澤有彈性，延緩衰老。

玉米的胚芽和花粉裡含有大量維生素E，它可促進細胞分裂、增強機體新陳代謝，降低血清膽固醇、調節神經和内分泌功能，并使皮下組織豐潤，皮膚細胞富有彈性和光澤，防止皮膚病變。

03尿酸偏高的人，吃玉米會有哪些影響？

吃玉米不會影響尿酸的水平。玉米以及其它的谷物都屬于低嘌呤類食品，高尿酸血症患者可以正常食用。

尿酸高主要是由于嘌呤代謝以後，産物過多引起的高尿酸血症，所以在飲食上主要是要限制高嘌呤的食物。而玉米并不屬于高嘌呤的食物。

像玉米、白米飯、面食等，這些主要為碳水化合物，并不會提供嘌呤，所以尿酸高的患者可以吃玉米。

除了玉米等谷物以外，水果、蔬菜、雞蛋、牛奶以及奶制品都屬于低嘌呤類飲食，高尿酸或者是痛風患者都可以正常食用。

而且玉米須還具有利水、消腫的作用，尿酸高的患者以玉米須煮水以後飲用，也可以輔助降低尿酸水平。

04可以經常食用嗎？建議早了解

玉米當中的嘌呤含量并不高，因此高尿酸患者适量吃點玉米，其實沒有太大的問題。

畢竟再好的東西都有兩面性，就算是吃玉米的好處再多。如果吃多了或者是不懂得控制攝入量的話，可能也會加重身體的負擔，影響各部位功能運轉。

因此，無論是高尿酸患者還是身體健康的人，吃玉米的時候都應該控制攝入量，不要貪嘴。

05延伸：尿酸偏高要注意什麼？

注意飲食控制，要低蛋白、低脂肪飲食，因為高脂飲食會造成尿酸偏高。高蛋白質飲食，特别是含嘌呤較高的飲食，最容易引起尿酸偏高。

建議平時多食用富含維生素豐富的食物，多飲用碳水化合物，來促進尿酸的排出。要多喝水，每天要補充足夠的水分，以及進行适當的體育鍛煉。

每天早晨起來或者傍晚應到空氣清新的地方，多做一些健身運動或者跑步。隻有運動和飲食結合起來，才能使病症得到有效控制。

如果尿酸偏高，仍然用飲食方法不能降低，建議使用一些藥物進行降尿酸，堿化尿液治療，防止發生痛風性關節炎，以及痛風石。

藥物治療，藥物治療包括兩大類，促進尿酸排洩的苯溴馬隆，以及抑制尿酸生成的别嘌呤醇或者菲普司他等，根據患者具體的情況來選擇合适的藥物。

來源：永樂醫生聊 馬永樂，内科 醫師 廣宗縣醫院

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