問：最近我工作上遇到煩心事了，每天晚上為那些破事兒翻來覆去睡不着，想起來要去上班就很煩！

答：翻來覆去地睡不着，這麼煩，對事情有幫助嗎？

問：……沒有。

答：你看你知道自己對事情沒有任何幫助，又消耗自己的能量，傷害自己的身體，為什麼你要選擇這種方式呢？

問：這怎麼是我選的呢，我遇到事情沒辦法不煩啊。

答：那你說說看，到底發生了什麼，怎麼就沒辦法不煩呢？

問：單位裡有一個同事一直針對我，今天她又對别人說了一些我根本沒有做的事，給我栽贓莫須有的罪名，之前就發生過好幾次。而這些事情又是沒有證據、解釋不清楚的。我真的是很生氣！她真是太狡猾了，真是老狐狸！我實在想不通怎麼會有這種人！

答：嘿嘿，不管你想不想得通，這種人都客觀存在對吧？她都存在了，你非得想不通，不想讓她存在，這不是以一己之力跟宇宙對着幹嗎？所以你生氣抓狂啊。

問：我可以接受“一種米養百種人”，什麼人都有，但是不能接受做人沒有底線、沒有道德，什麼謊話都敢編造。做人居然可以這樣兩面三刀，可以無中生有，可以睜眼說瞎話！太不可思議了。

答：你看，我們說每一個負面情緒背後都有一個支持它的信念，找到并放下這個信念，就不會在這種情況下産生負面情緒了。

你生氣，首先是因為你有評判，你認為這種人是在你定義的人性之外，所以不能接受。現在她的出現讓你了解到人性的這一面本來就是存在的。你把自己定義的人性擴展一下，把這種類型包括進去，視之為正常的，去接納它，不就不用這麼生氣了？

掩耳盜鈴地堅持否定已經存在的東西，然後自己去抓狂，這是什麼操作呢？

所以通過你面對這個人生氣的負面情緒表象，你可以看到自己對人性的定義有限制，那麼把這個限制去掉。所以這個人的出現幫助你打破了一個信念限制，這是很好的收獲呀。

當你接納了人性的這一面，把她的行為視為正常人類的行為，那也就不會有這麼激憤的情緒了。她隻是出現在你的世界裡讓你看到了而已，你會覺得：“哦，是有人會這樣子的，沒關系，她選擇她的為人，我選擇不做這種人。”瞧，她的作用還在于提醒你：這不是你的選擇。

當你接納了人性的這一面，甚至于真心包容和寬恕她的時候，這代表你也寬恕了自己可能有的這一面向，如果在其他時空你曾做過類似的事情而在潛意識心懷歉疚的話，你在當下包容寬恕她的時候，你也原諒釋放了那個自己。雖然并非絕對如此，但這種“因果循環”的事情并不少見。所以說包容寬恕别人，也就是包容寬恕自己；或者說，一個人真正完全徹底接納自己的時候，是不會去評判别人、看不慣别人的。這裡面有很深的道理。

問：可是她這麼亂來，我不知道她什麼時候又會冒出什麼招術來污蔑我，防不勝防的，肯定對我有影響啊，真鬧心。

答：你靜下心來梳理一下，你所說的她這樣做對你的影響，有多少是可能讓别人對你産生不好的印象，有多少是在工作中會産生真實負面作用，而需要去挽回的。

其實若真的在工作中産生負面作用，直接在力所能及的範圍内去采取措施就好了，不需要帶着情緒去處理；無法挽回的就接受好了，真的會難到需要輾轉反側？——再一次強調一下，如果真的要處理事情，不需要帶着負面情緒，它不會有任何幫助。

“事上拿起，心上放下”，既把事情處理好，又不無謂消耗自己，這是比較高明的處事方式。

但其實，可能她說那些話在當前還并沒有達到真正影響到實質工作的程度。所以你的鬧心，可能更多的是在隐隐擔心别人因為她的造謠，而對你産生不好的印象，或許還可能有後續的一些影響，比如關系到工作安排之類的。

問：對，她那麼說，讓别人怎麼看我啊？可能她想把我從主管位置擠下來，取而代之。

答：先說别人怎麼看你的問題……真的很重要嗎？你是誰，你是什麼樣的人，你自己知道就好啦，你如果真的百分之百欣賞喜歡自己，别人怎麼看關你什麼事呢？

每個人都在自己的電影院裡，每個人都通過自己的主觀濾鏡看别人，看到的都是自己電影院裡的投影而已，他們怎麼看你跟他們自己的狀态相關，跟你沒有必然聯系。通過有心者一時的幹擾，可能會影響一時看法，但這又有什麼關系呢？

在意别人看法，隻能說明你對自己不夠自信不夠喜歡，你需要用别人的認同來證明自己，如果你放不下這種在意，那麼需要更多地愛自己、認可自己，并且覺察在意背後的恐懼，去放下恐懼。

再來看，你擔心這件事引起的後續結果：可能被她從主管位置擠下來，取而代之。

其實這個事并沒有發生對吧？你知道嗎？越是擔心一種結果，越容易把它在生活中顯化出來。擔心一個還沒有發生的、不想要的結果，是促進事情往那個方向發展，那為什麼要擔心它呢？還不如一直相信自己會越來越好，完全信任自己福報滿滿，越過越好，保持在這種心态和頻率下，那些不好的事就會繞着你走啦。

所以，這樣梳理一下，是不是可以不煩了？煩的背後都是可以轉化和修正的負面信念。

所以說，這個人的出現幫助你看到自己内在可以提升的地方，也許這個場景正是你的靈魂、你的高我安排的，來促進你的成長，這不是很完美嗎？你看到這裡面的完美了嗎？

問：完美……算了吧，我還是希望我的生活裡不存在這種人。你說我應該怎麼去面對這種事情？我要是這麼忍下來會不會顯得太懦弱了，以後還會繼續受欺負啊？我要不要團結幾個同事也搞一搞她？

答：你可能現在還不大容易理解，其實生活裡的人與事，都是自己内在吸引來的。你若想生活裡不再出現這種人這種事，隻需要從自己内在改變就可以，它其實無關乎你現實中采用什麼手段去對付她。

剛才分析的那些内在因素都可能是吸引這種人這種事發生在身邊的原因。當你檢視、消除了這件事給你帶來負面情緒背後的信念，也就是在消除吸引這類事再次發生的内在因素。

若能夠從心煩意亂，轉變到真正心平氣和地面對這種人這種事，那基本上就完成了這個事帶給你的功課。這時，外境會自然轉變：或者她不再針對你；或者她莫名其妙離開；或者你發現自己應該離開這工作，有更大的興奮更好的機會等着你去發揮；或者她還是做同樣的事，但根本對你沒有任何影響——這種情形也可以說事情并沒有在你的世界發生……

總之，當内心轉變，吸引這種事發生的因素自然剝落了，你并沒有刻意去做什麼，而外境就自然而然地轉變，這才是處理這種事的高端玩法：境随心轉，無為而為。

當你能夠心平氣和，這表示你内心已經可以不受這件事的影響，你站在了事情上面，以更高的視角去看待它，這會讓你輕松地去應對和處理。

當然，心平氣和并不代表你一定什麼都不做，任由對方亂來。你可以做任何你當時覺得應該做的事情去應對這件事。想怼就怼，該罵就罵，想向上級投訴也沒什麼不可以，跟着直覺平心去做，并沒有對或不對的分别。但處心積慮、思來想去要怎麼對付她才能達到最好效果就沒必要了。如果你帶着激憤不平，與對方針鋒相對，那隻表示：無論你再瞧不起她，你與她都是站在同一水平上的，你會卷進事相當中，或進或退都失去了内心的平和，無論什麼結果都不算赢。

開開心心地活出自己的狀态就好了，沒必要與你眼中的惡去鬥個頭破血流，耗費自己的能量。

問：嗯……雖然我可能還做不到，但感覺這些話很有道理，是我需要聽的。跟你聊天就開心，到公司面對就開心不起來了。

答：沒關系，慢慢調整。總之，建議處理原則是：盡量平靜下來，消除内在引起負面情緒的因素，行動上跟随直覺，不多思慮。

當我們學會心平氣和地觀察身邊發生的事，去覺察這些事與自己内在的關系，就會慢慢了解外境都是照見自己内在的鏡子，而内心的轉變才是改變外境的決定因素。所以無論怎樣，避免慣性地心随境轉，避免心情随劇情跌宕起伏。遇事穩住自我中心，在生活當中去練習轉境的能力，這是特别有意思的事情。

問：好的，我慢慢體會，謝謝你。

答：不客氣。[呲牙][玫瑰]

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