吳先生和他老婆已經結婚四五年了，在婚後的很多次，他們的性生活往往都是兩三分鐘就草草了事。後來他們吃了很多藥，也做過許多次化療，可就是沒用，快被這件事給折磨死了。
為什麼現在許多男人會出現這種情況，甚至有相當一部分男性會有着有勃起不堅的表現呢？其實，勃起不堅這種情形主要和慢性病有着密不可分的關系。常見的高脂血症這種症狀在早期的時候就很容易影響陰莖的内皮細胞以及平滑肌細胞，從而使陰莖的勃起功能受到損傷。而且，高脂血症容易使陰莖海綿體神經的數量、結構等發生病變，最終影響男性的勃起功能。
在平時的生活中，有很多食物對男性是比較有幫助的，經常适當吃這些食物可以幫助男性生精：
1、牡蛎。牡蛎中含有比較豐富的鋅，人們都知道，鋅對于精子質量及活性的提升有着極大的幫助。而且，适當地吃牡蛎是可以改善人們的性生活的。如果男性體内缺乏鋅，那麼他的精子是會或多或少地受到影響的。
2.羊肉。适當地吃一些羊肉是可以給人的身體補充一定的營養的，羊肉中含有比較豐富的左卡尼汀，這種物質可以幫助人體更好地進行新陳代謝。其次，這種物質進去男性體内，是可以很好地促進精子的生長和發育的。
3.枸杞。枸杞具有很多功效，最典型的一個功效就是清肝明目。中醫認為，男性經常吃枸杞對其性功能有一定的幫助，适當地吃枸杞可以提升精子的活性。而且，枸杞是中醫們給男性進行補腎養精的一種重要藥材。
男性提升性功能，除了某些必要的訓練，在平時的生活中還需要注意這些小細節：
1、戒煙戒酒。香煙和美酒不僅對人的身體有一定的損害作用，而且煙和酒，對男性的精子有很大的影響。經常吸煙或者是經常喝酒都會男性精子的數量和質量。
2、注意飲食。男性的飲食習慣是能夠影響其精子的健康狀态的，在平日生活裡，要少攝入辛辣、刺激的飲食。盡量以清淡的食物為主，全面而均衡地補充營養。
3、适當運動适當地運動可以幫助男性提升體力，更好地過性生活。而且，适當地運動，對身體健康的保持是非常有效果的。
總之，無論如何，如果身體出現異常情況，不要着急，及時去醫院檢查即可。在平日裡多加注意，便不會那麼容易發生特别嚴重的疾病。
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