深扒超模擁有完美身材的6個小秘密-tft每日頭條

深扒超模擁有完美身材的6個小秘密

生活更新时间:2025-01-29 06:42:39

衆所周知，超模是被公認的身材最好的一類群體，國際超模的身材都是比較瘦的，身上沒有一絲贅肉的存在，有一部分模特甚至可以用「骨瘦如柴」來形容。

深扒超模擁有完美身材的6個小秘密（太羨慕模特身材）1

好女不過百，那些超級模特女神身材的人，175的個子卻四十幾公斤，她們的飲食無外乎就是少油少鹽少糖，飲食看起來健康，但真的就健康麼，如果真的是能達到又瘦又健康，那标準體重又有什麼意義呢？

其實，很多模特因為“身材過瘦”，而産生了很嚴重的健康問題，甚至，在90年代末到20年代初期，很多品牌齊齊發聲，拒絕聘用過度纖瘦的模特。

那到底如何判斷體重是否标準呢？

深扒超模擁有完美身材的6個小秘密（太羨慕模特身材）2

體脂率的目測圖

每個人的年齡和體質不一樣，健康體重也不是一概而論的，這有一份“男女标準體重對照表”，可以對照自己的狀況，找到自己的标準體重。

深扒超模擁有完美身材的6個小秘密（太羨慕模特身材）3

在這個表裡，你會驚訝地發現，對于1米6的女生來說，體重過百并不算胖，是在标準體重内的；體重超過60公斤的也不用擔心，隻要你身高夠，也是标準體重。

深扒超模擁有完美身材的6個小秘密（太羨慕模特身材）4

而對于男子呢，在正常身高的情況下，隻要你體重在70公斤左右都是正常範圍内的，如果過了80公斤就要注意了，是不是該注意一下飲食，開始運動起來呢？

深扒超模擁有完美身材的6個小秘密（太羨慕模特身材）5

體重标準金指标

衡量體重标準的金指标是體重指數(BMI)。具體的計算方法是：

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BMI=體重（公斤）/身高(米)的平方

例如：某MM的身高1.7米，體重為65公斤，BMI值為：65/(1.7*1.7)=22.5

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世界标準：BMI在18.5-24.9時屬正常範圍，BMI大于25 為超重，MBI大于30為肥胖。

但這是人家歐洲人的标準，中國人屬亞洲人種，所以在體重指數的正常範圍比标準要低些。中國人體重指數的最佳值應該是18.5-24，BMI大于24為超重，BMI大于28為中度以上肥胖。

看完上面數據，現在知道自己到底是達标還是超标了吧?趕緊來算算自己的BMI吧！

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中國的BMI指标居中

如果有那麼一個機會，讓你登上萬衆矚目的T台，你是迎合設計師的要求改變身材？還是放棄，選擇擁有健康身材？

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