開春後，我們可以明顯感覺到氣溫的變化，在這種轉季的時候，我們的皮膚尤為敏感。容易出現各種各樣的問題，皮膚出現幹燥也是其中的一大特點。相信有很多很有這樣的情況，明明剛泡完澡，皮膚一會就幹癢幹癢的。有時臉部還會出現紅紅的類似過敏的現象，影響心情還影響顔值。雖然使用了護膚品但是仍有無法避免“大幹皮”的時候，外部的調理沒法解決，隻能從内部抓起了。
在中醫裡陰虛常常表現為口幹舌燥、面色五官、色素沉着、色斑滋生等，所以想要徹底改變皮膚易幹燥問題，可以多喝點養陰潤燥的養顔湯，例如下面幾款。
1、木瓜銀耳湯：很多人看到木瓜以為是豐胸的，其實不然，木瓜豐胸的效果不是很大，但卻含有大量胡蘿蔔素。可以幫助我們護膚美容。而銀耳不用多說，是很多美容飲食裡面的常客，兩者結合還可調理春季便秘、咽幹、食欲不振等。
做法：木瓜跟銀耳根據所需的量來定、枸杞少許、冰糖咬适量。銀耳需要先泡開，炖煮半個小時，在依次放入木瓜、枸杞、冰糖，煮15分鐘即可。
2、馬蹄麥冬湯：麥冬可能大家不太常用，但卻是潤肺養陰、生津的好東西，加入馬蹄一起炖煮，有助于清熱涼血、滋陰、潤燥等作用。
做法：準備麥冬10g，去皮馬蹄1兩，一起放入鍋中煎煮20分鐘，跟随自己的口味适當的加入白糖或蜂蜜。
3、淮山藥雞湯：淮山藥具有補脾養胃、生津益肺和清熱解毒作用。而雞湯可以幫助補身體，改善體虛，讓面色看起來比較紅潤，兩者一起炖煮可以補肺虛，有益于強筋潤肌，有美容美顔的效果。
做法：淮山藥400g、母雞半隻、蜜棗、生姜、鹽适量。将雞洗淨後切塊，與山藥、蜜棗、生姜等一同放入鍋中，加水，大火10分鐘後轉小火慢1小時，調味後可食用。
4、銀耳牛奶羹：屬于流食類，其中牛奶可以補鈣，銀耳潤腸，兩者結合不僅可以改善皮膚幹燥粗糙的問題還能預防口臭、便秘。對女孩子尤其适合。
做法：銀耳同樣也是需要泡開，撕小塊，熬煮的時間要偏長。最好能炖到軟糯有黏稠感，再加入牛奶文火煮熱，注意不需要沸開，食用之前也可以根據口味撒入幾顆枸杞子。
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