随着時代的發展，咖啡已經成為我們日常生活中常見的飲品，許多人愛上了喝咖啡，今天小編就給大家分析一下喝咖啡的利弊，告訴大家咖啡的好處與壞處，讓大家全面的了解一下咖啡，感興趣的小夥伴一起看看吧。

喝咖啡的好處

1.咖啡含有一定的營養成分

我們日常喝的咖啡中其實是有一些營養成分的，比如咖啡中有一種煙堿酸的物質中有我們人體需要的維他命B，烘焙後的咖啡豆含量更高。并且有遊離脂肪酸、咖啡因、單甯酸等。

2.咖啡對皮膚有益處

咖啡可以促進代謝機能，咖啡可以很好的活絡消化器官，對于經常便秘的人有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥的作用。飯後喝一杯咖啡還有助于消化。

3.咖啡有解酒的功能

我們在喝酒後再喝咖啡的話，将使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。

4.咖啡可以消除疲勞

要消除疲勞，必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。

5.一日三杯咖啡可預防膽結石

對于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁内容易形成膽結石的膽固醇，最新美國哈佛大學研究人員發現，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結石的機率低于40%。

6.常喝咖啡可防止放射線傷害

放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得到這一結論，并表示可以應用到人類。

7.咖啡的保健醫療功能

咖啡具有抗氧化及護心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風止痙等作用。

8.咖啡對情緒的影響力

實驗表明，一般人一天吸收300毫克(約3杯煮泡咖啡)的咖啡因，對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。

女性喝咖啡的壞處有哪些

1、更容易得不孕症

研究發現咖啡中的咖啡因和女性不孕不育有着直接的關系，現代女性高發不孕症和平時喜歡喝咖啡有關。

2、心肌梗塞的風險

科學家們通過發現認為女性每天喝5杯咖啡心肌梗塞的危險機率就會增加70%。而且咖啡喝得越多，其危險性就越高。

3、更容易缺鈣

咖啡中的咖啡因會和人體内的遊離鈣相結合，遊離鈣的減少就會加速結合鈣的分解。因此從喝咖啡更容易缺鈣，從而得骨質疏松的機率也會相對應的增加。

4、肥胖

咖啡本身是不會引起肥胖的，但是很多女性為了增加其口感會加入很多的糖。所以常喝咖啡更容易引起肥胖，糖尿病等等。

5、影響美容

常喝咖啡的女性的牙齒更容易有污漬。如果是育齡女性喝咖啡還容易生出畸形兒，妊娠高血壓綜合症等等。所以說女性喝咖啡對身體危害挺大的，特别經期更不宜喝咖啡，否則副作用會更大。

喝咖啡能減肥嗎

也許你正在喝咖啡的時候打開這個頁面，也許你僅僅是道聽途說，喝咖啡瘦身的諸多好處，但是你也許并不知道怎樣喝咖啡才是真正的享瘦方法，下面告訴你OL的瘦身咖啡終極貼，看後立即開始操作吧!

上班時間：咖啡瘦身的最佳時間

午飯後30分鐘至1個小時内：品嘗一杯濃郁的不加糖咖啡，有助于飯後消化，并促進脂肪燃燒。

班前：再喝一杯不加糖的咖啡，并配合步行，效果會更佳。

咖啡瘦身的要訣

1.不要加糖

如果你不習慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，但千萬不能加糖，因為糖會妨礙脂肪的分解。

2.熱咖啡比冰咖啡有效

熱咖啡可以幫助你更快地消耗體内的熱量。

3.淺度烘焙的咖啡最有效

烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較少，不利于減肥，而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥。

更多精彩内容請關注微信咖啡的國公衆号：cafe_style

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!