滋陰健脾的雜糧粥-tft每日頭條

滋陰健脾的雜糧粥

圖文更新时间:2025-02-21 07:42:21

滋陰健脾的雜糧粥（用這種食材做的粥補氣血健脾胃）1

滋陰健脾的雜糧粥（用這種食材做的粥補氣血健脾胃）2

另外呢，為了增加口感和功效，我又加了紅豆和紅棗和少許糯米，紅豆中含有豐富的鐵質，可補氣血；紅棗補脾胃，增強免疫力；糯米補血、健脾養胃，這樣就在營養的基礎上再增加了一個粘稠的口感，粥更好喝！

食材：紅粳米适量，糯米一小把，紅小豆少許，大紅棗3-5個，清水适量

廚具：電飯煲或煮鍋

做法：

滋陰健脾的雜糧粥（用這種食材做的粥補氣血健脾胃）3

1 備好食材

滋陰健脾的雜糧粥（用這種食材做的粥補氣血健脾胃）4

2 食材全部洗淨

滋陰健脾的雜糧粥（用這種食材做的粥補氣血健脾胃）5

3 所有食材放到電飯煲裡，加入适量水

滋陰健脾的雜糧粥（用這種食材做的粥補氣血健脾胃）6

4 預約煮粥功能（不預約的話提前把紅小豆泡三個小時再直接煮也行，也可以用煮鍋熬粥）

滋陰健脾的雜糧粥（用這種食材做的粥補氣血健脾胃）7

5 早起約好的香香的粥就煮好了，非常的營養，加了紅豆和紅棗非常的香甜，加了些許的糯米口感更粘稠，非常好喝。

滋陰健脾的雜糧粥（用這種食材做的粥補氣血健脾胃）8

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