導語：懷孕真是一個苦差事，孕早期吃不下，孕晚期睡不好，還有整個孕期都會時不時出現頭暈。

經常困擾孕媽媽的孕期頭暈主要有以下三個原因：

孕期頭暈怎麼辦？

一、早孕反應

到了月經期，月經沒來，還發現自己聞到很多東西想吐，總是不分白天黑夜的想睡覺 ，而且經常會覺得頭暈。

那麼十有八九是孕媽媽懷孕了。

孕婦在孕早期的時候，本身就食欲不太好，吃的東西也不太多，以前生龍活虎的一個人可能到了懷孕後就天天昏昏沉沉的想睡覺。整個身體的循環都會比較差，頭暈，嘔吐，嗜睡可以說是孕早期常見的三種症狀。

那麼頭暈要怎麼緩解呢，早孕反應引起的頭暈，一般媽媽要注意休息，或者可以喝一些紅糖溫水，有助于緩解頭暈的症狀。

不過媽媽也不用過于擔心 ，一般這種頭暈到12周就會慢慢的緩解。

二、營養不均衡

主要有以下二種營養不均衡的情況：

1、進食量太少

有些媽媽沒懷孕的時候，為了保持身材，食量像貓一樣，吃得非常少。而胃也因為吃得比較少就變得比較小的，等媽媽再想吃多些時胃卻沒那麼快可以接受。

所以進食量少導緻營養不良是會導緻孕期的頭暈。而隻要通過慢慢的多吃點食物，補充營養來緩解。

2、缺鐵性貧血

不少媽媽對肉類食物的攝入比較少，對于一些動物内髒幾乎一個月都吃不到一次，所以很容易有缺鐵性的貧血。而到了懷孕後，身體為了保護胎兒，血容量會增加，無形中會導緻鐵的含量變得更低。鐵不足，就不能很好的給大腦供血和供氧，從而導緻大腦缺氧引起頭暈。

解決方法：每周吃二到三次的動物肝髒和動物血，平時有意識地攝入一些含鐵豐富的牛肉，瘦肉，羊肉。

3、供血相對不足

懷孕一個人的血兩個人用，因為胎兒在子宮裡面，子宮比平時需要更多的血液，為了保住胎兒，血液就會優先供應給胎兒，當媽媽站立太久或者空腹的時候，那麼大腦的血液供應就更少了。導緻大腦出現缺氧，而大腦缺氧的時候就很容易頭暈。

所以我們時不時會聽說地鐵有孕期暈倒了。懷孕時容易頭暈，地鐵人多時氧氣又少，肯定是很容易誘發孕期暈倒的。

建議孕期要出門時，盡量和家人一起，如果自己要出門，最好是坐車，畢竟在地面上時，氧氣會比較多。

三、妊娠期高血壓

現在高齡産婦增多，加上條件比較好了，孕期不需要做什麼體力活，而且吃得也好。所以妊娠期高血壓的發生率還是很高的。

高血壓就會容易出現腦血管的痙攣，從而影響了腦部的供血，所以容易出現頭昏眼花，可能還會伴有頭疼，甚至水腫，一般在孕中晚期比較常見。

而孕媽媽一旦是這種

孕期頭暈先搞清楚原因，針對性的處理，第一種隻需要注意休息，第二種注意相應營養的補充，而第三種卻是需要到醫院進行相應治療。

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