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蛋白質含量高的食物表

生活 更新时间:2024-08-26 01:16:05

蛋白質含量高的食物表?含有蛋白質多的食物如下:豆類的食物,比如黃豆、綠豆、黑豆,這些豆類食物當中含有很高的蛋白質量,接下來我們就來聊聊關于蛋白質含量高的食物表?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

蛋白質含量高的食物表(有哪些食物的蛋白質含量高)1

蛋白質含量高的食物表

含有蛋白質多的食物如下:豆類的食物,比如黃豆、綠豆、黑豆,這些豆類食物當中含有很高的蛋白質量。

肉類食物,比如豬肉、牛肉、鴨肉、雞肉,這些肉類食物當中蛋白質的含量也會比較高。

乳類的食物,比如牛奶、羊奶,這些乳類食物當中蛋白質的含量也非常豐富。

蛋類的食物,比如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鹌鹑蛋。

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