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每天喝豆漿有什麼好處與不好處

生活 更新时间:2024-11-18 04:13:39

每天喝豆漿有什麼好處與不好處?喝豆漿的好處:(1)可以為人體補充營養及能量,對高血壓、高血脂、冠心病、糖尿病等患者有一定的食療保健作用但豆漿不能空腹飲用,容易引起消化不良、腹脹、腹瀉等壞處,現在小編就來說說關于每天喝豆漿有什麼好處與不好處?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

每天喝豆漿有什麼好處與不好處(喝豆漿的注意事項)1

每天喝豆漿有什麼好處與不好處

喝豆漿的好處:

(1)可以為人體補充營養及能量,對高血壓、高血脂、冠心病、糖尿病等患者有一定的食療保健作用。但豆漿不能空腹飲用,容易引起消化不良、腹脹、腹瀉等壞處。

(2)豆漿中含有豐富的植物蛋白、多種微量元素,以及卵磷脂、異黃酮、大豆低聚糖等具有保健功能的特殊保健因子,可以為人體補充能量,對高血壓、高血脂、冠心病、糖尿病等患者有一定的食療保健作用。

(3)豆漿中的大豆異黃酮,可以調節更年期女性體内的激素水平,減少骨鈣流失,可緩解女性更年期綜合征症狀,延遲女性細胞衰老,使皮膚保持彈性。

壞處:一般健康人群适量喝豆漿是沒問題的,但是由于豆漿容易脹氣,所以手術後病人不适合服用;而且豆漿略偏寒涼,脾胃特别虛寒的人也不能每天喝豆漿;因身體原因不能高蛋白飲食的人群,如腎功能衰竭、痛風患者等,也不能每天喝豆漿。

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