近期氣溫驟然下降

讓人冷得猝不及防

你的秋褲準備好了嘛

雖然寒冷

不過也是有好處滴~

比如熱騰騰的溫泉

就該泡起來了！

“咕噜，咕噜，咕噜～”

沒有泡溫泉的秋冬是不完整的！

想舒舒服服地泡個溫泉

你得知道這些！

溫泉是由地熱加溫、從地下湧出的泉水。

在我國，應用溫泉治病已有數千年的曆史。

先秦《山海經》裡就有“溫泉”的記載。

而北魏時期的《水經注》中也記載：“寇水出代群靈丘縣高壓山……，又東合溫泉水，水出西北喧谷，其水溫熱若湯，能愈白芨百疾，故世謂之溫泉焉。”

泡溫泉是一種不錯的養生方式，可謂是好處多多。

促進代謝

泡溫泉會讓我們的體溫随着熱水的溫度上升，加快人體血液循環速度，促進體内新陳代謝。

緩解疲勞

泡溫泉”能讓身心得到放松。

人在劇烈運動後會感到肌肉疲勞，“泡溫泉”具有消除疲勞、緩解肌肉酸脹的效果。

因為水壓和溫熱會使人體内的乳酸（疲勞物質）更容易排出。

舒筋活血

由于經常在辦公室久坐不動，不少年輕人都存在着健康隐患問題。

再加上秋冬天氣寒冷，人們的活動量也有所減少，容易出現血脈凝滞、經絡不暢等症狀。

這時候泡個溫泉可以促進人體血液循環，起到舒筋活血的作用，且有助于緩解失眠症狀。

排毒養顔

在泡溫泉時，我們的皮膚毛孔會張開，身體内的毒素能夠通過毛孔随着汗液排出體外，有助于增強體質，提高免疫力。

“泡溫泉”也有利于人體吸收溫泉内能夠改善皮膚狀況的礦物質元素，使皮膚更加滋潤。

泡溫泉就相當于做水療Spa，溫泉水得講究，最好富含各種微量元素、礦物質。

不過，随着大規模的旅遊開發，溫泉的概念在近些年早已被泛化。

除了自然流出的溫泉水，像地下抽取的地熱水（分布在地面以下岩石中、水溫≥25℃的地下水），以及地下熱水與人工加熱水配比而成的混合水，也被統稱為溫泉水。

溫泉供不應求，有些朋友難以分辨，去一些人工調配的碳酸泉，或是直接用自來水加熱炮制的所謂“溫泉”，實際上隻能算是泡澡，而不是泡溫泉。

想泡上真正的溫泉，咱們還是得仔細挑選一下。

如何區分真假溫泉水？大家可以試試這5種方法。

01

真溫泉聞着有輕微的硫磺味；

02

真溫泉能讓人感受到明顯浮力；

03

真溫泉潤濕身體後會有滑膩的感覺；

04

真溫泉泡過後，手指皮膚不會發皴；

05

真溫泉池的邊角方有一層黃色結構沉澱。

溫泉雖好，但不是所有人都适合泡的。

以下人群并不宜“泡溫泉”：

患心腦血管疾病、肺氣腫、貧血和糖尿病等的老年人不宜泡溫泉。

長時間泡溫泉可能導緻出汗、頭暈等不适症狀。

特别是當室外溫度較低，溫泉水溫度又偏高的情況下，由于冷熱交替的刺激，就容易導緻血管擴張進而産生不适。

糖尿病患者不宜長時間泡溫泉。

水溫過高可能緻使胰島素吸收加快，機體能量消耗增加，心髒負擔加重，造成低血糖反應，較易出現意外。

兒童、孕婦不宜長時間泡溫泉。

溫泉水溫較高，容易導緻人體新陳代謝加快，所以兒童、孕婦泡溫泉時間最好不要超過30分鐘。

皮膚有傷口、潰爛或皮膚有嚴重感染、黴菌感染的人不宜泡溫泉。

不但會污染水質，還會使傷口惡化。

備孕的男性小夥伴們不宜泡溫泉。

睾丸對溫度是十分敏感的，要維持它的正常功能，最佳溫度是在34℃~35℃。

而溫泉水的溫度多在38℃~42℃，在這種溫度下是不利于生精的。

還有正值生理期的女性、溫泉過敏者等，都不宜泡溫泉。

都說泡溫泉一時爽，一直泡一直爽。

不不不，這麼想可就不對了。

泡溫泉，也是有一些注意事項的

泡溫泉時間不可過長，次數不可過于頻繁。

避免在空腹、過飽、劇烈運動後或過于勞累的情況下泡溫泉。

泡完溫泉後應用清水沖洗身子，将留在身體表面的較高濃度礦物質降到正常水平。

在高溫環境下，身體很容易流失水分。所以，洗完澡後要及時喝些水補充水分。

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