營養不良這種情況比較容易發生在嬰幼兒身上，特别是沒有及時添加輔食的孩子，很容易會出現營養不良，這時候要及時通過飲食進行調理，增加孩子的營養攝入，讓孩子多吃富含蛋白質、維生素、鈣的食物，肉類、蛋類、豆制品、蔬果都要适量攝入。

家長要注意調整喂養方式，及時幫助孩子補充營養，如果可以的話，最好檢查清楚孩子缺乏哪種營養物質，一般孩子營養不良缺乏的都是蛋白質、維生素和鋅、鈣等微量元素，隻要及時補充這些營養物質，孩子很快可以恢複正常。如果是母乳喂養，要特别注意添加輔食的時間，每個階段孩子所需的營養都不同，如果一直吃母乳或者牛奶，就無法滿足嬰兒的營養需求，因此要及時增加輔助食物，否則會造成孩子營養不良，

想要增加寶寶營養的攝入，吃什麼比較好？一般情況下，除了攝入的營養素如奶粉、肉、魚等外，營養行為和營養氣氛也是會影響食物消化、吸收和轉化。邊吃邊玩、邊吃邊看電視或走來走去，一餐飯要吃很久等等都是營養行為的偏差；如果是在強迫、吵鬧、罵咧、壓抑等負性的營養氣氛下吃也是會對營養早餐一定的影響的。營養結局除了營養素，還有營養行為和營養氣氛的影響的。

如果是母乳喂養的話，要特别注意添加輔食的時間階段，小孩每到一個時期所需的營養成分不一樣，單純的母乳已經沒辦法滿足寶寶發育的能量，所以就需要适當的攝入輔食，如果沒有及時添加的話，就有可能使小孩産生營養不良；如果是工人喂養的話，配奶的方法一定要注意，粉與水配比一定要科學，如果不按要求，長期放入過多的水，泡得過稀，這樣就會導到長期的脂肪、熱量、蛋白質供應不足，從而導緻寶寶營養不良。

維生素是很重要的營養物質，特别是維生素A、B、C、D，會寶寶的生長發育影響很大，如果缺乏會影響健康。補充維生素最好的食物來源是新鮮的蔬果，然後是動物肝髒、腎髒、雞蛋、粗糧，因此要改善孩子營養不良應多吃這些食物。

嬰兒生長發育比較迅速，因此需要的蛋白質也比較多，如果家長不注意孩子的飲食，很容易會因為蛋白質攝入不足而造成營養不良，補充蛋白質平時要多給孩子吃牛奶、瘦肉、魚蝦、雞蛋、大豆和豆制品。

鈣、磷等微量元素是嬰兒骨骼發育必需的營養物質，可以通過牛奶、豆制品、蝦皮、排骨、海藻、海帶、芝麻等食物攝入。鈣、磷微量元素是骨骼的主要成分，對身體發育有着重要的影響。因此，小孩營養不良要多吃牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜、芝麻等食物。另外，多曬太陽，增加紫外線照射機會，從而保證骨骼的健康成長。

每個小孩的體質及營養吸收能力不一樣，那麼它的發育也不一樣，有的寶寶相比發育比較快，那麼各種營養物質又沒有太時供應上，就有可能造成供不應求，導緻寶寶營養不良。所以說，要根據寶寶的發育情況而及時補充營養物質。

嬰兒營養不良如果不及時改善會影響到正常的生長和發育，所以家長朋友一定要重視這個問題，母乳不足或沒有母乳的媽媽，應該給孩子多吃含有高質量的蛋白質的替代食物，如牛奶、羊奶、豆奶、魚蝦等等，而不是讓孩子食用澱粉類食物，或者用煉乳喂嬰兒。大一點的寶寶應注意正确搭配食物，适當攝取肉類、蛋類、豆制品，并添加足夠的蔬菜和水果。

寶寶營養不良會直接影響到寶寶正常的生長發育，所以家長朋友們一定不可小視這種問題，一定要積極給寶寶補充所需要的各種營養成分，這樣才可以使得寶寶的營養不良獲得好轉，才可以使得寶寶生長發育不受到影響。

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