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瘦全身自制茶

圖文更新时间:2024-08-23 02:17:31

瘦全身自制茶?人們常說會吃才會瘦，但是真的吃多了又後悔，其實你可以自制一杯荷葉山楂茶來幫助食物消化，清理腸道，每天喝一杯能瘦2斤，排毒少脂肪，今天小編就來聊一聊關于瘦全身自制茶?接下來我們就一起去研究一下吧!

瘦全身自制茶

人們常說會吃才會瘦，但是真的吃多了又後悔，其實你可以自制一杯荷葉山楂茶來幫助食物消化，清理腸道，每天喝一杯能瘦2斤，排毒少脂肪。

荷葉山楂茶減肥原理

荷葉本就被譽為瘦身的良藥，因為荷花的根和葉有單純利尿、通便的作用。荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片。其化學成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸等其它抗有絲分裂作用的堿性成分。

山楂具有消積化滞、收斂止痢、活血化淤等瘦身功效。山楂片含多種維生素、山楂酸、蘋果酸等，所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。

荷葉山楂茶減肥做法

做法一

材料：幹荷葉一把（約10克）、幹山楂20克（約15片）、薏米10克、陳皮10克、冰糖随意、清水700ml

1、将幹荷葉，幹山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。

2、鍋中倒入700ml清水，大火煮開後，轉中火繼續煮5分鐘。

3、壺中放入冰糖，擱一個漏網，将煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。

做法二

材料：幹山楂15克、幹荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜随意

1、将山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘，再用清水沖淨。

2、鍋中倒入清水，放入山楂幹、荷葉和陳皮，用大火煮開後，改成小火煮10分鐘關火。

3、蓋蓋焖5分鐘，然後用漏網将将煮好的茶水滗出倒入壺中。

4、至茶溫降至50°左右，按口味加入适量蜂蜜，調勻後即可飲用。

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