瘦全身自制茶?人們常說會吃才會瘦,但是真的吃多了又後悔,其實你可以自制一杯荷葉山楂茶來幫助食物消化,清理腸道,每天喝一杯能瘦2斤,排毒少脂肪,今天小編就來聊一聊關于瘦全身自制茶?接下來我們就一起去研究一下吧!
人們常說會吃才會瘦,但是真的吃多了又後悔,其實你可以自制一杯荷葉山楂茶來幫助食物消化,清理腸道,每天喝一杯能瘦2斤,排毒少脂肪。
荷葉山楂茶減肥原理
荷葉本就被譽為瘦身的良藥,因為荷花的根和葉有單純利尿、通便的作用。荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片。其化學成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸等其它抗有絲分裂作用的堿性成分。
山楂具有消積化滞、收斂止痢、活血化淤等瘦身功效。山楂片含多種維生素、山楂酸、蘋果酸等,所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。
荷葉山楂茶減肥做法
做法一
材料:幹荷葉一把(約10克)、幹山楂20克(約15片)、薏米10克、陳皮10克、冰糖随意、清水700ml
1、将幹荷葉,幹山楂,薏米和陳皮清洗一下,撈出放入鍋中。
2、鍋中倒入700ml清水,大火煮開後,轉中火繼續煮5分鐘。
3、壺中放入冰糖,擱一個漏網,将煮好的茶水倒入壺中,攪拌至冰糖融化即可。
做法二
材料:幹山楂15克、幹荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜随意
1、将山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘,再用清水沖淨。
2、鍋中倒入清水,放入山楂幹、荷葉和陳皮,用大火煮開後,改成小火煮10分鐘關火。
3、蓋蓋焖5分鐘,然後用漏網将将煮好的茶水滗出倒入壺中。
4、至茶溫降至50°左右,按口味加入适量蜂蜜,調勻後即可飲用。
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