睡衣會影響睡眠質量嗎-tft每日頭條

睡衣會影響睡眠質量嗎

生活更新时间:2025-01-21 15:23:26

中國有句俗語叫做“春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月”，所以中國人一年四季永遠處在睡不醒的狀态。雖然有點誇張，不過也說明了一個情況就是很多人老是睡不醒。今天科美克家具網上商城的小編就來給你講解一下老睡不醒的原因。

1，枕頭問題

睡衣會影響睡眠質量嗎（睡不醒可能是床品有問題）1

科美克枕芯

睡覺必不可少的枕頭，對人的睡眠質量有着很大的影響。一般來說枕頭的長度在50-70cm為宜，寬度30cm就好。枕頭分為高枕、中枕、低枕。頸椎弧在2.5cm内用低枕、2.5-4cm用中枕，大于4cm用高枕，這樣最适合睡眠。另外就是枕芯的柔軟度和材料有影響。枕芯材料的回彈速度在3-5秒左右比較适宜，一般推薦使用乳膠枕。枕芯的柔軟度要根據頸椎的形狀來選擇，正常情況下用中軟的就比較合适，如果頸椎為直立狀，則用硬枕芯比較合适。

2，床墊問題

睡衣會影響睡眠質量嗎（睡不醒可能是床品有問題）2

科美克床墊

床墊是影響睡眠質量的另一大因素。一般情況下老年人和幼年人比較适合用山棕床墊，可以起到支撐脊椎的作用。上班族可以選擇比較柔軟的海綿彈簧床墊，有助于放松身體。需要注意的是床墊并不是越柔軟越好，在選擇的時候最好親自躺上去感受一下，以最舒服為第一前提。

3，被子問題

睡衣會影響睡眠質量嗎（睡不醒可能是床品有問題）3

被芯的選擇一般是纖維被比較常見，纖維被保暖性透氣性都比較好，棉被也是家庭中使用較多的，因為棉被保暖性很好，而且使用壽命長。羽絨被保暖而且排汗性比較強。蠶絲被就更加貼身舒适一點。被套的面料主要以親膚為前提，面料上，一般建議選購純棉、活性印染面料、貢緞面料等，産品參數可以看紗支數量，60-80S較優質。

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