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喝酸牛奶有什麼好處

生活 更新时间:2024-06-30 00:12:18

喝酸牛奶有什麼好處?促進消化吸收酸牛奶中的乳酸能刺激人的消化腺,促使分泌更多的消化液,加強消化能力,促進食欲乳酸往往和鈣結合,生成乳酸鈣,乳酸鈣比酸牛奶中的鈣更容易吸收 ,今天小編就來說說關于喝酸牛奶有什麼好處?下面更多詳細答案一起來看看吧!

喝酸牛奶有什麼好處(一起來了解下吧)1

喝酸牛奶有什麼好處

促進消化吸收。酸牛奶中的乳酸能刺激人的消化腺,促使分泌更多的消化液,加強消化能力,促進食欲。乳酸往往和鈣結合,生成乳酸鈣,乳酸鈣比酸牛奶中的鈣更容易吸收。

不會發生腹脹腹瀉。有的人體内缺乏乳酸糖酶,不能分解乳酸糖,喝鮮牛奶容易出現腹脹腹瀉。酸奶在發酵過程中,乳糖已被腸子酸菌分解形成乳酸,不再需要乳糖酶分解,所以,酸牛奶對缺乏乳糖酶喝鮮牛奶出現不适者是理想中的食品。

能夠增加維生素C。有些乳酸菌可以合成維生素C,酸奶中的維生素C比鮮牛奶多。維生素C能抗癌,抗壞血酸,增強機體抵抗力,對身體健康十分有利。

降低低膽固醇。酸奶中的膽堿含量較高,有降低血液中膽固醇的作用,可預防血管硬化。

抑制腸道内細菌繁殖。酸奶中的遊離氨基碳含量比鮮牛奶多10-17%,含有大量的乳酸菌能産生抗菌物質,抑制腸道腐飲細菌的繁殖和生長,減少有害物質的産生,對人體有一定保健作用。

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