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十大高碳水食物排行榜

圖文 更新时间:2025-01-16 06:50:07

十大高碳水食物排行榜(種常見食物淨碳水清單)1

低碳飲食執行中最重要的是什麼

一個字:吃。

兩個字:吃啥?

三個字:怎麼吃?


說到吃,就免不了在腦海中篩選各種食物的碳水量,不光是新酮人們,老酮人們的腦容量也不夠用呀!!!

十大高碳水食物排行榜(種常見食物淨碳水清單)2

局長整理了200 種常見食物的淨碳水,讓你一眼了解每餐攝入的碳水量,還不趕緊收藏起來?

這裡已經幫小夥伴們扣除了纖維量了(淨碳水=總碳水-纖維量),這份表格碳水量都是指淨碳水哦~

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還想知道更多食物淨碳水?低碳飲食情報局後續将開放食物庫,可以自由搜索,敬請期待。



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