排尿這件事，是我們每個人都做的事情，很多人排尿的次數很多，一天要跑好幾次廁所，但是很多人的排尿次數又很少，那麼關于排尿有沒有一個正常的範圍呢？今天為大家介紹一下。

一個人的正常尿量是多少呢？快來看看

說到一個人的正常尿量，很多人不知道。一個正常的成人，無論身高體重是多少，每天的正常排尿量應該是1000到2000毫升，并且平均人的排尿是1500毫升。假如是超過2500毫升的話，被視為多尿，假如是小于500毫升的話，則被視為是少尿。其實别看排尿是一個很小的事情，但是也可以說是身體的健康的基石。

現實生活中，我們會發現一些糖尿病朋友，他們平時喝的水比較多，并且排尿的次數也很多。所以當發現自己尿多的時候，并且經常感覺到口渴情形的時候，要注意自己是不是糖尿病人群。

少尿也不是一個好“訊息”，生活中很多人的女性，其實是身體出現了一些的問題，其實才導緻的自己排尿的次數，大大的減少了。所以當發現自己的尿液量過少的話，最好不要大意。

如何保持一個正常的尿液量？夏天如何喝水？

其實别看排尿是一件很小的事情，但是其實還是很有學問的。當排尿量很少的時候，要注意是不是自己喝水過少導緻的。這個時候可以多喝一些水，看看自己的排尿有沒有一些的變化，如果變多了的話，說明自己的身體沒有多大的變化，但是假如當自己喝水沒有變多的時候，要考慮到是不是自己的身體出現了一些問題，為了自己的身體健康，最好不要忽視。

另外自己的排尿的次數很多的時候，甚至超過了尿液的正常範圍，要注意是不是喝水過多導緻的，這個時候，可以減少自己水的攝入量。當減少自己喝水的攝入量之後，排尿次數明顯地減少的時候，那麼就值得恭喜了，說明你的身體還是比較健康的，不用過于擔心。假如喝水的量明顯減少時，排尿的次數依然沒有減的話，說明身體可能是通過這樣信号來提醒你，為了健康不要忽視。

夏天天氣非常的炎熱，出汗的次數以及量都比之前要多很多，這個時候，可以多喝一些水，既可以補充身體缺失的水分，而且最重要的是，還可以加快體内的血液循環的能力，總之，對我們身體的健康非常的有利。一天在原來一天8杯水的基礎上，多喝一點是比較合理的，當然不建議喝多，因為水喝得太多的話，反而對身體的健康不利。

但是需要提醒一下的是，盡管現在很多人将咖啡以及飲料這樣的東西也歸結為水的範疇，但是它們由于其中添加了很多的糖分以及一些不利于人體的一些不健康的物質，不僅起不到對身體有益的作用，甚至還會對身體造成一定的傷害，為了健康，平時一定要少喝一些飲料。尤其還是像可樂這樣的碳酸飲料，非常不利于老人以及小孩喝，其實最好的飲料就是白開水。

很多人平時不關系自己尿液量的問題，今天為大家介紹了，其實關于尿液量還是說法的，不論男女，不論身高以及體重，當你的尿液的量處于1000到2000毫升這個範圍的話，說明你的身體還算是正常的，值得恭喜。

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