小孩注意力不集中容易走神怎麼補?文/大萌媽媽專注力這件事是孩子以後不管是學習還是生活中，都不可缺少的品質，專注力好的孩子，學習往往都是事半功倍的，我來為大家科普一下關于小孩注意力不集中容易走神怎麼補?以下内容希望對你有幫助!

小孩注意力不集中容易走神怎麼補

文/大萌媽媽

專注力這件事是孩子以後不管是學習還是生活中，都不可缺少的品質，專注力好的孩子，學習往往都是事半功倍的。

最近發現女兒大萌學習的時候總是走神、注意力不集中，偶爾還會發呆；飯吃到一半就總想跑去玩；看書也是3-5分鐘熱度，一度懷疑孩子是不是得了多動症了。

後來咨詢了兒童專家，他表示并不是多動症，孩子隻是缺乏專注力，這年齡段是很正常的，隻要家長耐心培養一下，就會有很大的改善。

有研究表明：一個人的專注力是可以受到外界多方面的因素影響的。具備良好的專注力，是大腦的感知、記憶、思維等認知的基本條件。

沉迷于電子遊戲

現在是電子産業時代，很多孩子在1、2歲的時候就學會使用手機了，玩遊戲、看動畫，每天沉迷其中，父母也不糾正、阻止，久而久之發現孩子對什麼事情都提不起興趣，也不喜歡和别人交流，注意力就一點點的消磨掉了。

睡眠不足或身體不适

在孩子2歲左右的時候，大腦的神經系統還沒有發育完全，可以集中注意力的時間一般在7分鐘左右，但如果孩子的睡眠不足、身體疲憊或者身體出現不舒服、周邊環境不舒服的時候，也會導緻孩子的注意力不能集中。

中國睡眠研究會發布的《白書皮》表示睡眠是專注力水平的重要影響因素之一，保證充足睡眠是調節專注力的關鍵點。

家長過多幹擾

比如孩子正在專心的玩積木，家長一會兒問他餓不餓，一會兒又問渴不渴；孩子在聚精會神的觀察某個物體的時候，家長卻讓他不要發呆。

類似的情況相信很多家庭都出現過，殊不知就是這樣的一次次的打斷，讓孩子在不知不覺中消磨掉了專注力。

不給孩子充分的鍛煉機會

其實孩子的專注力不是與生俱來的，都是在一次次的鍛煉中成長的。如果孩子想要那桌子上的食物，但卻夠不到家長就會直接幫忙拿給他；又或者在孩子自己吃飯的時候，家長不耐煩了就自己動手喂孩子吃。

總之就是孩子做一件事情的時候，家長總是擔心孩子做不好，老是伸手幫忙，本以為是在幫孩子，其實也是在消磨孩子的專注力。

注意力不集中對孩子會有哪些影響？

成問題孩子的幾率變大

所謂注意力不集中就是沒有專注力。國外的專注兒童教育機構調研得出：孩子如果長期的注意力不集中、好動、愛做小動作，容易造成綜合感覺失調，在成長過程中很容易給家長添麻煩，在學校容易惹是生非，比如逃課、打架、早戀等等，成為問題孩子。

影響人際關系

注意力不集中的孩子情緒不穩定，沖動任性，愛搞小動作，會造成同學朋友之間關系不融洽，而且自控能力差，也會給孩子自己造成過大的壓力，影響親子關系。

沒有自信心

專注力不好的孩子，任務完成的也不順暢。學習成績也會下降，就會遭到老師和家長的批評和教育。一味地責怪會讓孩子的自信心受到傷害，很多孩子自卑的心理就是這樣造成的。

注意力的問題可謂是牽一發而動全身，對孩子會有很多的負面影響，所以家長要從小就開始培養孩子的專注力，不要讓孩子造成遺憾。

如何解決孩子注意力不集中的問題？

不給孩子過多的選擇

現在的家長生怕對孩子照顧不周，盡可能的給孩子提供各種各樣的物質條件。但其實孩子有了更多的選擇之後，在無形之中就破壞了他們的專注力和注意力。就因為選擇太多，反而孩子們不知道自己想要什麼。

心理學家巴裡·施瓦茨教授認為：選項少的孩子專注力更高，而且孩子們更容易堅持最初選擇的東西，他們把過多的選擇叫做“選擇過載”。

所以家長們在生活當中應該避免一次性給孩子太多的選擇，不要讓過多的選擇擾亂孩子單純的内心。

鍛煉孩子自己解決問題的能力

孩子們的一起能力都是來源于生活的，家長應該從小就培養孩子“自己的事情自己做”。就好比最簡單的“自己吃飯”，不要因為害怕孩子吃的到處都是或者吃的太慢，要鍛煉他們的獨立自主的能力。

如果連吃飯都要别人代勞的話，那專注力對于他來說野菊沒有必要了。其實有時候家長的“護犢子”行為正是扼殺孩子專注力的罪魁禍首。

家人最好的陪伴是不打擾

不要讓家長的愛限制了孩子的成長。雖然我們提倡盡可能多的陪伴孩子，有效的陪伴孩子，但是陪伴中不要去“打擾”孩子。有時候隻要父母安靜在陪在孩子身邊，他也能自己專注的、安靜的玩耍，當他需要你的時候就會四處張望尋找了。

面對大萌的注意力不集中，我選擇了另一種容易讓孩子接受的方式進行培養。貪玩是孩子的天性，有時候專注力也是可以通過玩來培養的。

我給大萌買了一套培養寶寶專注力的貼紙遊戲書--《專注力訓練288圖》。其中包含了288個訓練專注力的遊戲，共分為8冊，分别從8個不同的角度開始訓練，難易程度逐漸升級，慢慢的提升孩子的興趣。

這套書适合2-6歲的寶寶使用，小優媽今天推薦給你們，也希望你們的孩子在遊戲過程中就能提高專注力。

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