在開始今天的話題以前，我先說一個很紮心又現實的話：分手後，很少有人無緣無故被拉黑删除。你可以先反思一下，你有沒有做過以下行為?不停地糾纏她，給ta發短信、打電話，如果對方不回複就一直糾纏。你甚至到ta的單位圍追堵截，一直騷擾ta的生活。為了讓對方回心轉意，你把死纏爛打發揮到了極緻。

如果你做過這樣的事情，那拉黑删除就不難解釋了。說難聽一點，這都是你自己作的。一旦前任有了拉黑删除的行為，就說明你們之間一定有發生過激烈的沖突。可能原本前任沒有想要拉黑你的意思，但是在你的不斷施壓下，為了不讓你再繼續煩ta，隻好選擇拉黑你。

所以，從現在開始，請停止你的糾纏。凡事都有度，一旦超過了限度再去挽回，你可能需要花費更多的精力。如果你已經被拉黑，也不要過于焦慮，拉黑不代表不能複合。對方拉黑你的動機很簡單，就是單純的現在不想見你了，不想聽你說話。

今天咱們就從這種行為的背後原因，來探讨相應的解決辦法，看完還有不明白的，記得把你的情況私信我，咱們具體問題具體分析。

第一類原因：自身原因

不管是男生還是女生，隻要是真心愛過你的，對這段感情全力付出過的，他分手後一定是内心很痛苦掙紮的，面對你的挽回，她内心既有對往日甜蜜情景的觸動，又有着不甘、不開心的抵觸，這個時候她唯一想做的就是讓自己逃離，逃避現實、逃避内心的糾結。他認為隻要他看不到你，不再想起你，他就會不再痛苦，所以就有了拉黑、删除這種情況。

第二類原因：外界因素

1、死纏爛打

大多數情侶是被動的突然接受分手的決定的，所以在思維混亂下，挽回者會以為是因為自身原因導緻伴侶産生誤會，才會有分手的決定，然後就開始狂轟亂炸的解釋，但是結果恰恰相反，也許對方本來沒打算把你怎麼樣，但是你這麼一鬧，對方的厭煩和排斥情緒會成倍增加，最後隻能用拉黑删除的方式來保留自己最後的安全區域。

2、有了第三者

不管是分手前的第三者，還是分手後無縫銜接的新歡，當對方有了新的暧昧目标，她的視線就會從你身上挪開，因為新歡的新鮮感和帶來的追逐欲，是你無法彌補的空白，這時候為了讨好新的暧昧對象，也為了給自己添加不必要的麻煩，就會用拉黑删除的方式來屏蔽你。

3、及時止損

她在這段感情裡付出了大量的時間精力，甚至是金錢成本，她希望自己能收獲一段珍貴的感情，但是如果他在感情裡收獲的不是甜蜜，幸福和快樂，反而被傷透了心，覺得自己的付出毫無價值和意義，那這個時候她就會選擇及時止損，用拉黑删除來抗拒你的一切消息，保護自己不再受傷害。

以上就是前任拉黑删除你的背後原因，還有一些特殊情況，時間關系就不一一贅述了，可以來私聊我探讨一下啊，現在我們找到了原因，就可以步步為營，來解決問題了。

那具體的我們要怎麼做呢?

1、穩定心态

挽回不可能按照你的設想順順利利，這個過程中，你一定會遇到很多意想不到的問題，甚至對方對你的态度也會忽冷忽熱。所以挽回時很多人的心态會産生巨大的波動。

調整心态是挽回最重要的一點，先管理好自己的情緒，避免過多地關注對方的行為。挽回感情是一場持久戰，你要學會把所有的注意力放在自己身上，不要被對方的情緒影響。擁有一顆強大的内心，就相當于你的挽回已經成功了一半。

2、修正核心矛盾

找到你們之間分手的核心問題，你們為什麼會走向分手。可能是你們的相處模式出現問題，可能是你做過一些傷害對方的事情，可能你們之間的矛盾太多，感情被消耗殆盡。你要做的就是盡可能地把這些問題都化解掉。

你要記住，你所有的改變都是為了自己而改變，并不是為了别人，更不是為了挽回對方而暫時委屈自己。如果你抱着改變隻是為了對方接受你，而不是發自内心，那麼就算你變了，也隻是暫時的，過不了多長時間你還是會恢複原樣。最後的結果是哪怕你挽回了，也會面臨再次分開的危險。

3、最大化展示改變

你做出了改變，不能隻是讓自己知道，你應該讓對方知道。展示自己的方式有很多種，一般分為朋友圈展示和聊天展示。展示的核心就是”價值 好奇心“重新吸引對方。但是也不要隻是圍繞這兩點，其他的内容也要做一些陪襯，這樣才不會顯得太假。

朋友圈比較被動，你可以用一種主動的方式展示自己的改變。那就是通過主動跟對方聊天。一開始聊天的話題不要提及感情，就以朋友的身份主動跟對方聯系，先建立初步的舒适感，然後通過聊天慢慢展示自己的改變。相信我，你的改變，對方一定會看到。暫時的不回應不代表不滿意，可能ta隻是在考驗你的耐心。所以，你要堅持住，不要輕易地放棄。

成年人的感情是流動的，永遠不可能一成不變，暫時的拉黑不代表感情消失，要學會用發展的眼光看待問題。隻要你做好準備，欠缺的就隻是一個時機了。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!