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說這個問題之前，來看這樣一件事。吃飯的時候仔細觀察會發現，有人吃飯的速度特别快幾分鐘就搞定了，而有的人吃起飯來很慢可能需要二三十分鐘才能吃完，雖然從養生保健的角度來說吃飯應講究細嚼慢咽，但一個人吃飯快的習慣要徹底改變不是很容易，盡管如此對胃腸功能良好的人來說也不會帶來多大的不良後果，但能吃的慢一點總是有好處的，隻能盡力去改變了。

其實，女性的絕經就與此類似。首先，簡單地說絕經實際上是女性不再排出卵子的一種生理變化，那麼女性一生中要排出多少卵子呢？絕大多數女性一生中大約要排出400顆左右，這樣算下來每月排出一顆，每年12顆，大約需要30-35年，這也是女性來例假的大約年限。按照這樣的生理規律，就像吃飯有快慢一樣，不同的人絕經年齡也會有不同，比如：

• 青春期發育早的人，來例假也早，有些人八九歲就有例假了，減去頭幾年例假不規律的情況，大約40-45歲就可能絕經；反之，例假開始時間晚的人絕經年齡就會推遲。
• 大多數人的例假周期是28天，但隻要在21-35天之間都屬于正常。不難理解，例假周期短的人排出卵子的頻率高，而卵子的總數并不會增多，所以例假周期短的人絕經年齡相對會早，反之絕經年齡就會相應推遲。

• 懷孕及生育的多少也對絕經有較大的影響，因為每次受孕後不會再有例假來臨，加之哺乳期例假也會中斷，前後加起來至少會有一至一年半的時間，所以生育孩子越多的人絕經年齡一般也會越晚；需要注意的是，即便是受孕後沒有生出來而處理掉了，同樣也會中斷例假，因此這種情況發生多的人，絕經年齡也會晚。

綜上所述，大多女性的會在45-55歲間自然絕經，都屬于正常情況。至于有少數人會更早或更晚，是需要找找原因的，因為絕經不僅是卵巢不再排出卵子，同時卵巢分泌的雌孕激素也大幅下降，實際是卵巢萎縮功能喪失的一種生理變化，凡是能影響這種生理變化的因素都可能影響絕經，比如：

有多囊卵巢綜合症的人卵巢功能紊亂；比如有糖尿病、高血脂的人導緻機體代謝紊亂，而雌激素的合成與脂代謝異常密切相關；比如有高血壓的人因動脈粥樣硬化的發生，造成卵巢供血不足影響正常功能；比如生活不規律長期熬夜擾亂了機體正常的生理節律，導緻機體各項代謝異常等，都可對正常絕經産生不良影響。

因此，對女性來說絕經雖然是一種正常的生理現象，但也是身體健康狀況的一種反映，平時養成良好的生活習慣比如合理飲食、堅持運動、規律作息等，發生糖尿病、高血壓、高血脂等及時幹預治療等都是需要多加注意的，才能安穩地度過絕經期。

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