2022年2月4日 · 冬奧來啦

小編第一次滑雪的時候真是踩了不少坑。為了讓大家滑雪之路一（不）路（再）平（踩）坦（雷），今兒決定全給填上。

裝備篇>>>

磨刀不誤砍柴工，咱先說說裝備。

從裝備上看，滑雪可以分為雙闆滑雪和單闆滑雪兩個大類。當然，也可以把輪滑、旱地雪橇等娛樂項目給算進去。

雙闆滑雪和單闆滑雪在裝備上的最大區别，就是雙闆滑雪踩兩塊滑雪闆并使用滑雪杖，單闆滑雪則隻踩一塊闆，一般不用滑雪杖。單闆滑雪難度較大，因此強烈建議您從雙闆滑雪開始。

雙闆滑雪的必備品包括：

護具要買啊！必須戴頭盔，如果您想要保護膝蓋和尾巴根兒的話，護膝、護腕、護臀記得一定要戴上，女生記得要佩戴護臉哦，要不然就高原紅啦。這些可以讓我們安全又保暖，在滑雪服内還是在滑雪服外的款式都可以，當然最好是内外都戴上啦！

滑雪服要大！滑雪服有連體式和分身式的區别，新手選擇分身式的滑雪服就行了。别以為很冷穿着厚實羽絨服去，結果脫了冷穿着熱，裡面穿一件透氣吸汗的速幹長袖就OK啦，既避免悶熱出汗，也防止可能出現的體溫驟降，而且，滑雪服一定要買大一碼，這樣護具穿在裡面也看不出來，特有範兒。

滑雪闆和固定器多咨詢再買！雙闆滑雪的滑雪闆用滑雪場提供的就可以，但要注意滑雪闆固定器的使用，初學滑雪，最好将固定強度控制在4～6，并且買的時候不要認為貴的就是好的，要多咨詢懂行的朋友，防止被坑哦。

滑雪鞋：和一般的運動鞋相比，滑雪鞋不僅保暖性能好，而且有夾子等以确保不會滑脫。您是新手上路的話，建議選用容易穿脫、有微調裝置、行走方便的輕便型滑雪鞋，或者使用滑雪場提供的也可。

滑雪杖：使用滑雪場提供的就行啦。滑雪杖的高度以與您肘部平擡同高為宜。

手套：進行雙闆滑雪，手套要選用緊一點的，這樣有助于使用滑雪杖。

其他用具：如果想要更好地保暖或增加舒适度，那麼帽子、風鏡和頭帶也是必備的。

這些裝備中，滑雪闆、滑雪杖和滑雪鞋一般的滑雪場都會提供；其他裝備您最好自行購買，以便得體适用。

再傳授您個小秘方：穿滑雪裝備的順序應該是服裝内的護具——滑雪服——滑雪鞋——其他裝備。在穿滑雪鞋時，要記得将滑雪服的褲腳和内層都套在鞋靿外面，這樣能有效地保暖和防止進雪。

<<<注意事項篇

按照技術上的不同，滑雪可以劃分為高山滑雪、單闆滑雪、越野滑雪等。對于新手來說，雙闆高山滑雪最為省力、易學，您大可以從這個項目入手嘗試滑雪。如果是新手要學單闆，記得一定要請教練，要不然站起來都困難哦~~~~那麼，滑雪時要特别注意哪些問題呢？

要學會識别雪道的等級，新手應該選擇綠色的初級道，最好是更平緩的教學道。千萬不要一上來就選擇坡度大、不好控制的中高級道！

滑雪前一定要充分地完成熱身運動，同時要學會安全的摔倒方法——要摔倒時迅速下蹲、側坐在雪面上，頭朝山頂的方向向下滑動，最好把雙腳、雙臂都舉起來。

一上來先學穿闆站立和走路，熟練了後是走滑、登坡。對這些技術都熟悉了後，才可以考慮嘗試滑降。

拿着滑雪闆時，要注意闆尖朝前，抗在肩上或夾在身邊，千萬不要橫抱着滑雪闆或是拖拽它。

滑雪杖隻能用于加速，不能用于減速。如果技術還不到家，建議您可以先不持雪杖滑雪。

知道了上面這些注意事項，您就可以在雪道上開始一次次地風馳電掣啦。不過，到底該選擇哪家滑雪場呢？

雪場篇>>>

北京周圍大大小小的滑雪場起碼有十多家，各有各的特色和優勢。在這裡，我們從多個媒體平台上收集了“滑友”們對幾家特點突出的滑雪場的評價，供您參考：

南山滑雪場：位于密雲，北京市最有名的滑雪場之一，雪道豐富、種類齊全、雪質優良都是名聲在外的，還有着完整的新手練習區，很适合您打磨技術！首推！

南山滑雪場位置：北京市密雲區河南寨鎮聖水頭村北京南山滑雪滑水度假村

雲居滑雪場：位于房山，有着優秀的中高級道和滑雪公園，如果您對水平有了自信，就可以來這裡體驗一下啦！

雲居滑雪場位置：北京市房山區張坊鎮蔡家口村1号(雲居滑雪場)

萬龍八易滑雪場：位于豐台區長辛店，不用說，最大的好處就是近！而且它還有夜場，您哪怕是平時下班，也能有足夠的時間來滑個痛快！

萬龍八易滑雪場位置：北京市豐台區射擊場路甲12号八一射擊場内懷北國際滑雪場：位于懷柔，周一到周五的價格頗為低廉，很适合您第一次嘗試滑雪。

北京懷北國際滑雪場位置：北京市懷柔區懷北鎮河防口村548号。

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