劉畊宏健身操第三個動作?許多人每天會準時去聽那一首《本草綱目》，當然并不是聽歌，是跟着這首歌進行運動健身完全都要得益于劉畊宏夫妻對健身的推廣，幾天時間内漲粉千萬萬，下面我們就來說一說關于劉畊宏健身操第三個動作?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
許多人每天會準時去聽那一首《本草綱目》，當然并不是聽歌，是跟着這首歌進行運動健身。完全都要得益于劉畊宏夫妻對健身的推廣，幾天時間内漲粉千萬萬。
但是裡邊的一些健身動作，在社交平台上有一位健身楊老師表示不能亂練，引起了網友們的圍觀。
這位健身楊老師先模仿許多人跟劉畊宏健身的場景，發現他的動作非常浮誇，但确實許多人鍛煉不夠标準。楊老師調侃道，雖然學的是劉畊宏，但做出來卻是他老婆的效果。
随後楊老師對這幾個看似簡單的動作，做出了詳細的教程，糾正了大家的一些錯誤的做法。
劉畊宏和他老婆總是喊着那一句“人魚線馬甲線我想要，腰間的贅肉咔咔掉”。健身操中的踢腿首先鍛煉的就是側腹，楊老師詳細描述了腹部的發力點，講解是非常專業，還配到了肌肉的分解圖。
勸告剛開始減肥的朋友們，做劉畊宏二分之一甚至是四分之一的運動量就好，首先要做到動作标準，才能夠去科學的減肥。
聽到楊老師耐心的講解，許多網友表示受益匪淺。但是以為網友喊話楊老師，别擔心了，我們隻是看看，不會真的跟着做。
不少網友就是這樣，雖然每天都在看劉畊宏的直播，但是并沒有動起來。網友更是評論，我已經連着看了八天劉畊宏直播了，為什麼還沒有瘦？打算挑一個黃道吉日再開始練，有些網友非常搞笑，做着掩耳盜鈴的行為。
對于這個健身操的效果，很多人是非常好奇，因為沒有看到劉畊宏的變化，隻看到了王婉霏臉上的笑容逐漸消失。
很多人已經被劉畊宏給掏空了身體，每次《本草綱目》都會有一種踢腿的沖動。
非常感謝這位楊老師的科普，因為現在許多人在鍛煉時并沒有科學有效的辦法。進入直播間之後就開始做，甚至有的沒有進行拉伸，這樣很容易傷到身體。
現在進行了科普後，許多人能夠明白鍛煉的标準。像有人長時間不運動，第一天就跟上劉畊宏的節奏，會造成乳酸堆積和疼痛。
希望大家在減肥時要量力而行，更要親自行動起來。如果不運動，肥肉是不會自己走掉的。雖然過程很痛苦，但是通過不斷運動，最後結果一定是滿意的。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
