防藍光眼鏡到底有沒有必要戴-tft每日頭條

防藍光眼鏡到底有沒有必要戴

生活更新时间:2025-02-07 23:19:22

來源：生命時報

黑龍江省醫院眼科醫院院長、教授韓清

近年來，由于人們對電子産品的過度依賴，防藍光眼鏡在市場上頗受青睐，其号稱可以“強化視力、保護眼部健康”，配眼鏡時商家也會強烈推薦。但事實真的如此嗎？

防藍光眼鏡到底有沒有必要戴（防藍光眼鏡沒必要日常戴）1

藍光是自然可見光中的一部分，太陽及電子屏幕都會發出藍光。專用防藍光眼鏡确實能夠有效隔離紫外線與輻射，過濾藍光。然而，一般認為440納米以下波段的藍光，在高強度、長時間照射下，才有可能損傷眼睛，而大部分照明和電子産品藍光的峰值光譜集中在450~460納米，因此日常生活中戴防藍光眼鏡沒太大必要。

不僅如此，目前市場上的防藍光眼鏡還存在着兩個主要問題，一個是該防的地方防不住，大多數防藍光眼鏡在可造成眼損傷的藍光波段幾乎沒有防護作用；另一個是因錯誤防護導緻人們出現色偏，加重視疲勞。因此普通人并不需要特别佩戴防藍光眼鏡，除非是在光線極強的情況下，或從事特殊環境工作的人，比如長期在電子屏幕（監控、電子競技）、光污染、有害強光環境下的工作者，佩戴合适的防藍光眼鏡能一定程度上減少短波藍光帶來的傷害。

對于戶外自然藍光，不建議兒童及正常人群戴防護眼鏡。因為戶外自然光對眼睛有一定保護作用，最好每天保持2個小時戶外時間，讓眼睛接受自然光，使瞳孔收縮，加大眼睛的聚焦力，看事物會更清晰，能夠預防近視的發生和發展。此外，生活中健康用眼更重要，建議使用電子設備時多轉動眼球、多眨眼，每半小時休息 30 秒，每 1 小時看看遠處，避免長時間注視過亮光源。

本文來自【生命時報】，僅代表作者觀點。全國黨媒信息公共平台提供信息發布傳播服務。

ID：jrtt

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活買全程火車票可以在中途上車嗎
可以。全程火車票可以在中途車站上車，但需要按照火車票票面所指定的日期、車次在中途站上車，未乘區間的票價不退。網絡購票的乘客在中途上車時，應在開車前換取紙質車票進站乘車。需要注意的是，當火車從購買車票的站點開出後，中途站點的自動取票機是無法取票的，必須要到人工窗口取票。另外，在中途停車站下車的乘客，可... 2023-07-17
生活豆腐怎麼放冰箱保存
1、豆腐放在盤裡，加點水，水裡放少些鹽，在冰箱裡可保存3天左右。2、如果将豆腐用保鮮膜直接密封包好，... 2023-07-17
生活綠色各種雅稱
綠色的雅稱分别有新綠、翠綠、暗綠、墨綠、豆綠、嫩綠、蔥綠、水綠、淺綠、深綠、明綠、亮綠、鮮綠、柳綠、油綠、碧綠、竹青、綠沉、茶綠、石青、艾綠、松綠、橄榄綠等等。綠色是一種由青色和黃色調制出的顔色，根據比例不同，又可以呈現出不同程度綠的顔色，又或者加入水分或是其他的顔色，從而得到上百種以綠為基調的顔色... 2023-07-17
生活一盒牛奶重多少克
正常來說一盒牛奶大概在250毫升，而1毫升的牛奶重量大約是1.0299克，所以重250克左右。但是不同品牌的牛奶有可能會有包裝上的差異，牛奶成分的差異，還有可能會在牛奶中加入固體物質，這些都會改變牛奶的重量。牛奶是最古老的天然飲料，又被譽為着白色血液。牛奶是人體鈣的最佳來源，并且牛奶的鈣磷比例也是非... 2023-07-17
生活真火壁爐點火方法
1、首先确保煙囪已被專業人員清理幹淨。随着時間的推移，雜酚煙會積聚在煙道中，使其易受火災襲擊。2、在... 2023-07-17
生活如何挑選合适的牆紙牆紙挑選技巧
想要購買牆紙進行家裝，牆紙挑選是需要技巧的，并不是選擇任何一款牆紙都可以的，所以大家在購買牆紙是要了解牆紙挑選技巧都有哪些，通過這些技巧進行購買環保指數高的牆紙，下面小編為大家詳細介紹牆紙挑選技巧是哪些。牆紙挑選技巧一、牆紙挑選技巧：環保指數是否環保這個選購細節和我們的身體健康很是相關，在選擇牆紙的... 2023-07-17
生活鹽漬海帶能直接放冰箱冷凍嗎
可以，放到冰箱冷凍室裡能夠儲放2年。鹽漬海帶在常溫下蔭涼幹躁處，夏季能夠儲放2個周上下，冬季能夠儲放1個半月。也可以放到冷藏室能夠儲放3月以上。冷凍後的鹽漬海帶宜盡快食用。鹽漬海帶不宜放的太久，放太久會影響質量及口感。鹽漬海帶不宜過多食用，因為鹽分過多，容易對人體健康造成危害。 2023-07-17
生活正月初七火神爺生日去火神廟一般是求什...
人們對待一些神明傳統都能夠保持一顆良好的心态并且每一個人都擁有崇高的信仰，關于一些祭祀活動在當代社會也能夠有序開展。正月初七這一天就是一位神仙的生日，人們需要進行一定儀式感的開啟，才能夠得到上天庇佑，保佑家人平安，去火神廟一般求的是什麼？正月初七火神爺生日正月初七這一天對于很多人來講都比較陌生，但這... 2023-07-17
生活盧浮宮什麼意思網絡用語
關于網絡用語使用大家還是比較關注的，尤其是生活中也經常會出現一些網絡新梗，大家對這些含義一定要搞清楚。盧浮宮什麼意思？為什麼最近有關盧浮宮這個地方會這麼火爆呢？下面跟小編來看下網絡用語盧浮宮梗的出處及意思介紹，看下說的到底是什麼？盧浮宮什麼意思網絡用語“盧浮宮”本身是指的位于法國巴黎塞納河畔的世界四... 2023-07-17
生活指天椒和小米椒一樣嗎
1、指天椒和小米椒不一樣。2、小米椒和指天椒都是朝天椒中的品種，兩種辣椒都是朝天生長，但在形狀上不同... 2023-07-17
生活簡單大氣的女孩名字精選
1、夢汐、清可、妍姗、音羽、萬璇、淇玉、知歆、燕語。2、方文、怡敏、星芸、瑜魅、詩欣、雯欣、藝錦、冬... 2023-07-17
生活發文字号格式
發文字号也稱為文件編号，是發文機關在某一年度内所發各種不同文件總數的順序編号。因此不同文件的發文字号格式是不同的。發文字号是由發文機關的收發文責任部門負責統一編排。發文字号中的年份代碼須用四位阿拉伯數字标識文件發文所屬公曆年份，不得簡化。發文字号中的發文順序号是一個年度内同一單位發文的流水号，是用阿... 2023-07-17
生活糯米一般泡多久比較黏
一般需要用冷水浸泡2-4個小時左右。糯米浸泡過後不僅可以更容易煮熟，口感也會更加軟糯。但是浸泡時間不宜過長，長時間浸泡可能會使糯米出現發酵、腐爛變質等情況，包粽子或者煮糯米飯，浸泡不宜超過12小時。糯米含有豐富的粘性物質，但是糯米的吸水性較差，短時間的浸泡是無法将其中的粘性物質釋放出來的。如果用糯米... 2023-07-17
生活夙願在啥情況用合适
一般使用于年級比較大的長者身上會比較合适。夙願意思是一直懷有的願望，就是指一個人生前或是以前的願望。既可以用來比喻活着的人長久以來的願望，也可以用來比作死者的遺願。而且還得是看具體的環境去使用這個詞語，夙願所表達的都是長久以來的願望，如果是一個年級比較輕的小夥身上，說他的夙願的話就比較不合适。得有一... 2023-07-17
生活 vivo手機沒有高對比文字怎麼關閉文...
1、進入設置--更多設置--輔助功能--關閉“高對比度文字”。2、重啟手機。3、i主題--點擊右上角... 2023-07-17
生活吃芒果臉會變黃嗎
一般來說，适量食用芒果不會造成臉變黃的情況。芒果因為含有豐富的胡蘿蔔素，胡蘿蔔素含量在體内沉澱，有可能會導緻人體皮膚變黃，但一般正常食用時，少量的胡蘿蔔素可以在體内消化掉。由于芒果中有一定含量的胡蘿蔔素，這個成分是如果食用過多，體内無法及時代謝時有可能緻使皮膚變黃的可能，最初主要呈現在臉部，若發現有... 2023-07-17
生活水培蘭花爛根處理方法
1、要給它提供一個質量比較好的水進行澆灌為宜，最好的選擇是大自然當中的雨水、河水或者是井水比較好，但... 2023-07-17
生活 2023年世界氣象日是幾月幾日202...
導讀：氣象是我們生活中一直關注的，我們的生活和出行都與氣象離不開關系，一天是美好還是壞全看這天天氣好不好。2023年世界氣象日是幾月幾日2023年世界氣象日是2023年03月23日，星期四，癸卯年（兔年）閏二月初二。“世界氣象日（WorldMeteorologicalDay）”又稱“國際氣象日”是世... 2023-07-17
生活楊梅有蟲子正常嗎
楊梅是一種營養成分很高的水果，而且沒有外皮，所以容易吸引到各種的蟲子，這是正常的現象。楊梅裡的蟲子是果蠅幼蟲，幼蟲期的果蠅吃下去對人體是沒有傷害的，所以楊梅是可以直接食用的。楊梅裡面的白色小蟲其實是果蠅的幼蟲。果蠅平時以蜂蜜、果實等為食，本身比較幹淨。在它繁殖的季節，它會被楊梅散發出來的氣味所吸引，... 2023-07-17
生活人不能慣着霸氣的句子
1、社會社會總會讓你明白什麼看清什麼不是沒脾氣，而是别觸碰我底線誰沒脾氣。2、總是我不經意間的歇斯底... 2023-07-17
生活饅頭機的操作方法
1、将500克左右的幹面粉(補面)放入幹面盒内，然後拉開玻璃門，将幹面盒下部的面粉調節擦闆開啟2-3... 2023-07-17
生活菜刀上的眼兒是幹啥的
菜刀上的小眼，是為了方便懸挂而設計的，可以用于挂在牆上。如果家裡沒有專門的刀架，可以在牆上穿一條繩子，通過刀身上面的小孔将菜刀懸挂起來。一方面比較美觀，另一方面取放的時候都很方便順手。将菜刀懸挂起來的好處是，刀上的水會自然地順着刀身流下來，這樣可以保持刀身的清爽幹淨，不用專門擦拭刀身。通常來說，用于... 2023-07-17
生活 4寸5寸6寸蛋糕對比
四寸的蛋糕直徑是10.16厘米，5寸的蛋糕直徑是12.7厘米，6寸的蛋糕直徑是15.24厘米。蛋糕的尺寸通常都是換算成厘米以直徑來表示，而一英寸就等于2.54厘米。4到5寸的蛋糕直徑在10到12公分這樣，一兩個人食用就可以了，而六寸蛋糕就會到15公分這樣，建議2到4人食用。 2023-07-17
生活 2023年正月初十四是黃道吉日嗎
随着正月的到來，大家對正月期間的黃道吉日也是十分關注的。2023年正月初十四是黃道吉日嗎？正月十四這一天的日子怎麼樣？好不好呢？相信很多人對正月十四這一天好奇，正月十四是否适合開業？下面來看下關于2023年正月初十四的相關介紹。2023年正月初十四是黃道吉日嗎【公曆】2023年2月4日，星期六【農曆... 2023-07-17
生活早上的早餐有什麼吃的
1、豆漿。豆漿是中國的傳統飲料之一，喝豆漿可以很好地給我們的身體補充植物蛋白等物質，而且豆漿喝起來也... 2023-07-17
生活做社區團購團長的真實收入是多少
在疫情發生的三年時間裡，社區團購這一運作模式開始迅速火遍全國，大家可以在各大社區團購平台上購買性價比很高的商品，同時社區團購團長也成為了很多人賺錢的新渠道，那做社區團購團長真的能賺錢嗎？社區團購團長的真實收入是多少呢？下面來了解下吧。社區團購團長，其收入與訂單金額息息相關。用戶下單金額越高，團長獲得... 2023-07-17
生活滿江紅影評觀後感滿江紅評價怎麼樣
《滿江紅》影評觀後感帶着悲壯如鼓點一聲聲撞擊心髒，中國寫意式的史詩，沒有英雄，都是小人物，以窺一斑而知全豹的手法呈現那個時代，沒有手眼通天沒有金手指，是所有渺小的個體成就的俠肝義膽，是中國人骨子裡的正氣和浪漫，整部電影裡是華夏民族的血脈覺醒，看得人熱血沸騰。沈騰張譯雷佳音都是一個賽一個的出彩，有狡詐... 2023-07-17
生活人類為什麼不滅絕蚊子
蚊子有着人類無法想象的繁殖速度，且分布地區非常廣，人類是無法在短時間内将其滅絕的。而且，蚊子本身是許多生物的主食，比如青蛙、蜻蜓等，屬于食物鍊的最低端，不滅絕蚊子在一定程度上有利于生物多樣性。一旦蚊子被滅絕了，則有可能導緻其他生物種類的滅絕，嚴重的話也有可能導緻生态失衡，所以在另一個層面來說，蚊子對... 2023-07-17
生活 2023廈門湖裡社保繳費比例是多少湖...
廈門湖裡社保交費比例有固定标準，但是本地和外地的繳費比例上還是會有一定的差異性。如果想要計算好社保費用，那麼也要注意社保繳費比例的法規，以及上報的繳費基數，如此才能夠計算出五險費用。接下來跟小編一起來看看2023廈門湖裡社保繳費比例是多少，湖裡社保一個月要交多少錢？廈門湖裡社保繳費比例按照廈門湖裡社... 2023-07-17
生活魚香肉絲是哪裡的特色菜
魚香肉絲是四川的一道特色菜。成菜具有魚香味，但其味并不來自魚，而是由泡紅辣椒、蔥、姜、蒜、糖、鹽、醬油等調味品調制出來的香味。這道菜品與魚并不沾邊，它是模仿四川民間烹魚所用的調料以及方法，取名魚香的，具有鹹、甜、酸、辣、鮮、香等特點，用于烹菜滋味極佳。魚香肉絲是民國時期的一位川菜大廚所創制，相傳靈感... 2023-07-17

tft每日頭條

> 生活

> 防藍光眼鏡到底有沒有必要戴

防藍光眼鏡到底有沒有必要戴

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注