早在1968年，類固醇初有泛濫之勢時，健美雜志Muscular Development就曾指出關于類固醇的一些誤區，并呼籲人們不要濫用，一定要遵醫囑使用。然而後來的事情大家都很清楚，沒多久類固醇藥物就席卷了整個健身界。各種各樣的藥物花樣翻新層出不窮，但這些類固醇到底是些什麼東西？真的有那麼神奇的效果嗎？人們越來越關心諸如此類的問題，本文就嘗試對此進行一些探讨，并盡量用大家能聽得懂的語言來解釋

在訓練中，尤其是健美訓練中用到的是合成代謝類固醇。人體内的代謝過程分為合成代謝和分解代謝，人體通過合成代謝産生新細胞來替換掉受損或壽終正寝的老細胞。而那些老細胞和組織則需要通過相反的分解代謝降解掉、并被人體重新利用。

影響代謝率的因素很多，比如飲食，疾病，熱量消耗，基礎代謝以及運動量等。正常情況下，合成代謝和分解代謝維持在一個平衡狀态，人的體重也會維持在一個相對穩定的數字。

當合成代謝速率高于分解代謝速率時，體重就會增長；而當合成代謝速率低于分解代謝速率時，體重就會下降。

“合成”和“分解”都是時刻發生在我們體内的生理過程，正常人體内的激素水平已經足夠調整這些過程。額外攝入的合成代謝類固醇則是人為幹預了這一過程，打破了原本的平衡，使得合成代謝速率大大高于分解代謝速率，從而使體重增加。

合成代謝類固醇很早就被用于幫助年老體衰的病人增加體重、治療肌肉萎縮。但現如今，合成代謝類固醇更多的是被健康的年輕人使用。很多醫生堅持認為：任何非治療目的的使用都是沒必要的。

雖然從原理上講，合成代謝類固醇确實可以有效增加體重。但世界上沒有哪兩個人對于合成代謝類固醇的反應是一摸一樣的，有的人用藥後會增加體重，有的人體重反而會降低，更有許多人還會産生不良反應。

更糟糕的是，市面上合成代謝類固醇的“來路”始終都不太正規、使用者也往往沒有專業的醫生指導。

一個專業的醫生絕不會随意就給人開藥然後讓用藥者自己去決定該用多少，該怎麼用。而是會先對用藥者進行一番細緻的醫學檢查，以确定其身體狀态是否适合用藥、是否有必要用藥。

然後基于檢查結果對藥物可能的效果和副作用進行初步評估，将藥物的劑量和用藥頻率确定下來。

醫生給出的用藥方案可能會在細節上有差異，但整體的原則都是相同的：一般都盡可能的把用藥周期縮短，并使用盡量低的劑量。一般認為4-6周就是一個足夠長的用藥周期了，而且至少要停藥6個月以上才能考慮開始下一個用藥周期。這6個月中，醫生可以通過各種醫學檢查來确定藥效并治療藥物帶來的一些副作用，而且也并不是說6個月後就一定可以再次用藥，醫生很有可能會發現用藥者的狀态并不适合繼續用藥，如果真是這樣的話，最好還是老老實實的聽醫生的話停止用藥。

無論是科學研究還是在實際使用中，醫生們都确信短期内低劑量使用的安全性要高于長期大劑量的使用。相比口服，注射的安全性和可控性都高一些。普通用藥者最危險的做法就是買些來路不明的藥片然後擅自加大用藥量。因為使用這種來路不明的藥物而緻死的案例也時有報道。

用藥之後也不是一勞永逸，類固醇并不能決定一切，科學的訓練飲食休息還是必需的。就健美運動而言，用藥期間更适合進行增肌而不是減脂訓練，以大重量多關節基本動作為主打的訓練計劃，與藥物相結合，可以将增肌效果最大化。

無論是健美選手還是其它體育項目選手，用藥後仍需避免過度訓練。出現任何不适都要及時與醫生交流，比如過度勞累，感覺難以恢複。

這種疲勞可能會和藥物因素相結合導緻一些其它問題的産生。藥物的攝入會在多方面産生影響，尤其會作用于特定的器官和腺體，這些器官和腺體在停藥後不會馬上恢複正常功能，需要一段時間來恢複，那些恢複慢的人就不适合用藥。這些影響一開始可能并不明顯，但日積月累就會顯現出來。

合成代謝類固醇常見的副作用有高血壓、流鼻血、膽囊問題、嚴重的頭痛、胃部不适等，這些症狀都反映了身體對于外來物質的抵抗。

很多醫生都認為，出現不适症狀的這些用藥者其實根本就不該用藥。實際上也确實有相當大一部分用藥者在出現了嚴重的副作用之後不得不停藥并進行相應的治療，一番折騰之後，無論是肌肉圍度還是力量都較“用藥之前”大幅下滑，真的是得不償失。

希望所有想用藥的訓練者都仔細斟酌這些問題。即使用藥也并不能保證獲得夢想的體格，藥物并不能代替刻苦的訓練和科學的飲食，更無法彌補一些健美項目的先天劣勢：比如一個人天生頭大、腰粗、四肢短小、身高不到150cm......沒有任何藥物能幫你拟補這些劣勢——在生來就不适合健美項目、心有不甘的情況下盲目用藥，很容易遠超安全劑量，最終由内到外徹底毀掉一個人。

自然健身愛好者，如果能持續從訓練計劃中獲取進步，那就永遠不必考慮用藥。

“靠藥物輕松登頂”的想法是完全不切實際的，成功唯有腳踏實地的努力。

如果非要說有人能從用藥中獲益的話，那些真正的增肌困難戶可以算一個，這部分人由于基因所限很難增肌，但又有着強壯體格的夢想。他們已經花費了5年以上去嘗試各種正規的訓練體系都難以見效，最終也許隻能通過藥物幫助才能達到目的。

最後：關于合成代謝類固醇用于健康人群的研究相對較少，使用要慎之又慎。萬不可将所有希望寄托在用藥上，即使用藥，也一定要嚴格遵照醫囑，我已經不記得這句話重複多少次了。

——以及，想要找到一個合格的、沒有偏見的醫生也是有難度的。大部分醫生會因為“健康年輕人使用類固醇”表示出反感和歧視，但若你遇見的醫生正好也是個資深健身愛好者，情況也許會好很多。

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