蜂蜜沒有營養嗎?說法比較片面首先蜂蜜是具有一定的營養價值的,隻是沒有商家宣傳的那麼誇張,說能美容養顔、抗衰老、解毒止痛等,因為蜂蜜含有的主要成分為糖類,最大的營養價值便是為身體提供能量,像其他的營養成分,如:維生素、礦物質、氨基酸和抗氧化物等含量非常少,約占蜂蜜的0.5%,相對比其他食物而言,吃蜂蜜不如吃水果營養價值高,接下來我們就來聊聊關于蜂蜜沒有營養嗎?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
說法比較片面。首先蜂蜜是具有一定的營養價值的,隻是沒有商家宣傳的那麼誇張,說能美容養顔、抗衰老、解毒止痛等,因為蜂蜜含有的主要成分為糖類,最大的營養價值便是為身體提供能量,像其他的營養成分,如:維生素、礦物質、氨基酸和抗氧化物等含量非常少,約占蜂蜜的0.5%,相對比其他食物而言,吃蜂蜜不如吃水果營養價值高。
另外有的人喝蜂蜜水說潤腸通便效果好,但這其實是跟食用者果糖不耐受有關,類似于有的人喝牛奶乳糖不耐受一樣,吃了蜂蜜後其中的果糖不能很好的消化吸收,導緻腸道蠕動異常,出現腹痛、拉肚子等症狀,讓人産生潤腸通便的現象。
因此,綜合以上來看,蜂蜜僅僅是味道較好,取材較為天然的糖類而已,日常适量食用即可,不可大量吃,以免對健康不利。
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