有些女性遠看皮膚挺好的，可是走近你就會發現，她們臉上會有些“斑斑點點”，斑是女人一生的敵人，每個女人都不希望自己臉上長了醜醜的斑，那麼女人為什麼會容易長斑呢.怎樣淡化色斑呢？
原因及解決方法：大緻分為兩種，即内因和外因。
内因主要由内分泌失調，腎上腺皮脂功能下降，色素沉着，體内酸堿失調，新陳代謝緩慢等因素引起的。再者肝腎功能不全，造血功能差，甲狀腺分泌過多，遺傳，機體的新陳代謝機能降低等都有可能會引起中年女性長斑的。
外因主要下面幾個方面：
1、生活習慣不規律
生活習慣不注意，或者壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習慣，從而影響黑色素不斷地增加。生活壓力大，睡眠質量不好，不攝入營養物質，那麼會使皮膚的代謝降低，導緻斑點的再一次嚴重。
建議：注意良好的生活習慣，并保持。
2、不做好防曬措施
當大量的紫外線直接輻射人體皮膚時，為了避免皮膚細胞被氧化，人體分泌出大量黑色素來保護，從而導緻色素沉澱形成黑斑。紫外線照射能激活酪氨酸酶活性，使黑素細胞增殖和活性增加增強，使黑色素合成加速，引起顔面部色素沉着。
建議：容易患黃褐斑的人士盡量減少外出曬太陽或加強防曬，如撐遮陽傘或外塗防曬霜，避免在上午10時至下午4時(尤其是夏天)在陽光下暴曬。
3、濫用不良化妝品
有些女性長年大量使用化妝品。化妝品中含有的有害成分如防腐劑、殺菌劑、金屬、色素和香料等，長時間積累起來的有害成分可導緻一系列皮膚病，黃褐斑就是其中的一種。長期使用不良化妝品後果更加嚴重。
建議：女性盡量少化妝，或者選擇含天然或有機成分的化妝品。
4、心理壓力過大
長期承受壓力，人體新陳代謝會減慢，皮膚所需的營養供應不足，色素細胞反而會更加活躍，黃褐斑就越長越多。
建議：要保持心情舒暢，避免焦慮憂愁，選擇有效的減壓措施，如運動、聽音樂、找人傾訴等，這些都有助于黃褐斑的防治。
5、懷孕
女性在懷孕3-5個月時容易出現黃褐斑，故又名“妊娠斑”。面部色素沉着原因可能是雌激素與黃體酮聯合作用，刺激黑色素細胞，孕激素促進黑素體的轉運和擴散，增加黑色素的生成。
建議：妊娠引發的黃褐斑大多在産後漸漸消退，不必太擔心。
6、年齡增長
保養做得再好，每個人終究會老，這是不可避免的事實，當肌膚的健康機能漸漸衰退老化時，代謝黑色素的能力也會跟着變慢，而凹陷的肌膚紋理，更會讓黑色素卡在溝縫裡無法向外排出。
建議：随心而為，不必太過在意。
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