冬季是呼吸疾病高發的季節，很多人或多或少都有咳嗽、咳痰、喉癢、鼻塞、上火，甚至是呼吸不暢等症狀。中醫講肺主氣、司呼吸、開竅于鼻。這其實都是人體的肺髒出了問題。
“肺病百病生”，中醫認為“白入肺”，養肺就要多吃白色的食物，而且冬季有利于調養生機，去舊更新，更是人體非常養生進補的好季節。你知道有哪些常見的白色養肺食物嗎？一起來看看吧。
中醫養生中有養肺作用的7種白色食物有：
枇杷、胖大海、山藥、百合、銀耳、雪梨、薏苡仁。
一、
《名醫别錄》中有這一養肺聖果有記載：枇杷味甘、酸，性涼。歸肺、脾、肝經。可潤肺止咳，生津止渴，下氣止嘔。
二、胖大海
《綱目拾遺》記載胖大海清肺化痰、利咽喉，能夠有效地淨化肺部堆積多年的塵垢。是人體污物的“清潔工”。
三、
《神農本草經》将它奉為上品藥，山藥味甘，性平。入肺、脾、腎經。山藥含有黏液質，有潤滑、滋潤作用，故可益肺氣、養肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之症。
四、
百合是常見的養肺食物，它性寒，味甘。歸心經、肺經。養陰潤肺、清心安神。用治陰虛久咳、痰中帶血、虛煩驚悸、失眠多夢、精神恍惚。但是風寒咳嗽、脾胃虛寒、大便滑洩者忌服。
五、
銀耳被稱為“食用菌之王”，自古被列為飲食和養生上品，銀耳能清肺熱、養肺陰，可治肺熱咳嗽、久咳喉癢、咳痰帶血、肺熱胃炎。對呼吸道和肺部器官有良好的溫養作用，益氣清腸、滋陰潤肺。
六、
雪梨是清肺高手、老煙民常備。《名醫别錄》中對此有記載：梨味甘、微溫，性涼。歸肺，胃經。可清熱生津，潤燥化痰。
七、薏苡仁
薏苡仁作為一種中藥，有其悠久的曆史，早在《神農本草》中均有記載。中醫認為，薏苡仁味甘、淡，性涼，歸脾胃肺經，具有利水滲濕、健脾除痹的作用。
經常嗓子眼黏糊糊，有痰咽不下去、吐不出來，看舌頭還泛白呈現鋸齒狀，這些其實都是因為有肺痰濕！可以多吃以上種有養肺功效的食物，有效緩解冬季呼吸道不适的各種症狀。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
