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愛眼日宣傳知識

生活更新时间:2024-07-24 00:10:05

愛眼日宣傳知識?注意用眼休息，平時使用電腦或看書、看報時，最好每30分鐘休息個5分鐘，站起來走動一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距離的視線拉長拉遠與電腦屏幕的距離不可少于30公分，并且使用防輻射認證的護目鏡，避免輻射線對眼睛的傷害若眼睛幹澀、發癢，先将眼睛閉起來休息幾分鐘，再睜開，千萬不要用手去揉眼睛若沒有改善就必須就醫，因為有可能是其他的感染所緻，我來為大家科普一下關于愛眼日宣傳知識?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

愛眼日宣傳知識

注意用眼休息，平時使用電腦或看書、看報時，最好每30分鐘休息個5分鐘，站起來走動一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距離的視線拉長拉遠。與電腦屏幕的距離不可少于30公分，并且使用防輻射認證的護目鏡，避免輻射線對眼睛的傷害。若眼睛幹澀、發癢，先将眼睛閉起來休息幾分鐘，再睜開，千萬不要用手去揉眼睛。若沒有改善就必須就醫，因為有可能是其他的感染所緻。

多喝水放肆吧，尤其在有空調的辦公室中或是房間裡，應特别注意水分的補充，可改善眼睛黏膜幹澀狀态。

滴眼藥水、生理鹽水、人工淚液，戴隐形眼鏡的人常常會靠這類的眼藥水來保護眼睛;有些人則為了防止眼睛幹澀，也會在藥房自行購買一些眼藥水來點，但要注意的是藥水的來源，最好還是由醫生診斷所開出的，比較保險。因為大部分的眼藥水或人工淚液，為了保存方便，會加入防腐劑或殺菌劑，一般人在使用上應該是不會有太大的問題，但若是過敏性的體質就很難說了。

冷、熱敷，在眼睛疲勞的時候，可以使用冰敷與熱敷交替的方式舒緩眼部，但不可冰到或壓到眼球，熱敷也是一樣，一次不超過5分鐘，可以配合眼睛上下左右的旋轉，多做幾次，能促進眼睛周圍的血液循環，對于因疲勞造成的黑眼圈的改善也有很好的效果。

平時可多吃些含有β胡蘿蔔素的食品，胡蘿蔔、木瓜、南瓜、綠色蔬菜等。有些人在辦公室會泡些枸杞茶或是決明子茶，這些都是對眼睛很有幫助的東西。

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