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小孩吃什麼補腦子增強記憶力

母嬰更新时间:2024-12-12 14:23:48

小孩吃什麼補腦子增強記憶力?核桃，這是公認的補腦益智食物，但應該注意每日的攝入量，每天以2-4個為宜，不要攝入過多，今天小編就來說說關于小孩吃什麼補腦子增強記憶力?下面更多詳細答案一起來看看吧!

小孩吃什麼補腦子增強記憶力

核桃，這是公認的補腦益智食物，但應該注意每日的攝入量，每天以2-4個為宜，不要攝入過多。

雞蛋，雞蛋裡面含有優質的蛋白質，可以增加記憶力，同時增加抵抗力，一般一天也是1-2個就可以了。

牛奶，牛奶對孩子來說也屬于優質的飲品，并且含有多種維生素，裡面的鈣質也比較多。

芝麻，芝麻因為含有油脂，食用以後可以健腦益腎。

魚類，比如各種魚肉，對大腦的發育都是不可替代的作用，可活躍思維，從而增加記憶力。

一定要多吃新鮮的蔬菜、水果，還可以每天吃點幹果。

魚肝油，一般兩歲以下每天必須保證一粒。

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