過敏性鼻炎的高峰過去了，濕疹患者的高峰來臨了

濕疹是個很讓我頭疼的病種，特别是孩子的特應性皮炎，反反複複，其實都跟飲食有莫大關系，有個4歲的小患者特别嚴重，令人沒想到的結果，他居然對糖過敏

所以我會對很多患者來看完濕疹後，千叮咛萬囑咐：

濕疹忌口很重要

在濕疹發作期，避開過敏源的誘發因素，是很重要的。

現在一些大v号标新立異，告訴你濕疹不用忌口，嚴格忌口還讓孩子營養不良，孩子咳嗽也吃冰激淩，辣椒。。。

我心裡真是萬馬奔騰，可能才疏學淺，城市套路深，我要回農村。。。

從中醫立場來看，這種說法極其不負責任，因為中醫自古非常重視忌口

為。。什。。麼？

「五谷、五畜、五果、五菜，用之充饑則謂之食，以其療病則謂之藥。」——《黃帝内經太素》

「所食之味，有與病相宜，有與身為害，若得宜則宜體，害則成疾，以此緻危。」——《金匮要略》

這二句話什麼意思？

在中醫眼裡，世間萬物都有各自性味，比如韭菜辛溫；西瓜甘寒；這種性味就像我們每個人的DNA不同一樣

正因為性味不同，當我們把它們吃下去後，對人體内陰陽也會産生不同的影響

再說，人為什麼會生病?

中醫認為就是人的陰陽失衡了

所以，中醫認為：你吃适宜你病情的食物，是可以幫你調和陰陽治病的；如果你吃不适宜你病情的食物，也是可以加重你病情，加劇你體内陰陽失調的

妥妥沒錯啊

其次，濕疹是西醫的說法，中醫裡叫濕瘡，在《中醫外科學》教材裡，至今寫着：不論急性、慢性濕疹，忌食辛辣、雞鴨、牛羊肉、（牛肉也是偏溫的）魚腥海鮮等發物。

三，說完理論，再看實踐

2003-2004年間，天津中醫藥大學做過一則《濕疹與飲食禁忌的相關性臨床分析報告》，其中嚴格忌口的顯效，不嚴格忌口的病情反複，足以說明忌口的重要性

濕疹到底要不要忌口？

相信答案已在各位看官心中

接下來，說第二個問題：忌口什麼？

很多患者會拿着網上的濕疹忌口清單來問我：米醫生，那麼多不能吃嗎？那我還能吃什麼？

中醫忌口從來不是教條的，刻闆的，忌口的東東一定是從你的病因出發

濕疹的人往往是什麼體質？

血熱，濕熱體質

你體質本來就偏熱了，所以動火、助熱的你要少吃

什麼是動火，助熱的食物？

比如：姜、韭菜，大蒜，花椒、川椒，胡椒，辣椒、酒這些都是辛熱的，能助熱動火的食物，包括羊肉，四川麻辣火鍋

天寒地凍時，你外出淋雨了，受寒了，來一碗生姜湯是驅寒的，但你發濕疹時，舌頭顔色紅紅的，上面一層黃膩苔時，你身體裡已經非常燥熱了。。。

很多濕疹的患者來就診時，手裡都會拿着一瓶飲料，為什麼？

他們身體裡熱啊，燥啊，加上脾虛津液生化不足，所以口幹想喝水

這時候再吃辣椒這些動火的，等于是在火上澆油，這些東西會刺激濕疹部位愈加瘙癢難忍

2，很多濕疹的患者往往血熱，所以這時候活血，動血的東西也要少吃

現在一提到活血，大家總會想到三七，藏紅花，其實食物中也有很多活血的，比如雞肉，它就是性溫，生風，活血的；還有蔬菜裡的菠菜，黑木耳，水果裡的桃子，楊梅

很多中醫在治療濕疹時，給你涼血都來不及，你再去吃活血動血的東西，真的是吃藥不忌口，壞了大夫手

3，血熱還會生風，所以容易動風，生發的，也需要少吃

除了雞和鵝，多吃容易動風的魚裡最多，比如鲳魚，鲈魚，帶魚。。。還有黃鳝，蝦也是，清代名醫王孟英幾乎把所有的魚都标注了：不宜多食，多食動風發疾

那是不是濕疹的人就與吃魚無緣了呢？

也不是，沒有外感病時，推薦鲫魚和銀魚，這二種魚還是挺好的

其次，蔬菜裡也有動風的，比如慈姑，香菇，蘑菇，香椿，春筍

像香椿，春筍都是初春長得特别快的食物，生發之氣很足，從中醫來看，這種生發之氣很容易誘發你舊疾

4，大多數濕疹的人體内都有濕氣，把濕疹部位撓破後，裡面會出來腥臭的膿水，為什麼身體會有濕氣？

脾虛啊，脾負責代謝身體裡的水液啊，脾虛了，身體裡的水濕代謝不掉，身體當然自謀出路，發為濕疹啊

脾喜燥惡濕

所以，有濕疹後，助濕，傷脾陽的東西要少吃

什麼是助濕的？

第一種是黏滞的，滋膩的，比如糯米制品，酒釀

還有一種就是生冷的瓜果，酸奶，冰激淩，涼拌菜，這些低于體溫吃下去的涼的，都傷脾陽的，會助濕氣

尤其要注意一些溫性的水果，它們最助濕熱，比如，榴蓮，芒果，還有前面說的桃子，桃子是甘溫的，活血的；還有石榴，酸澀，性溫的，多吃也是助火生濕生痰；還有荔枝，龍眼，櫻桃，橘子，都是多吃生火，動血，生濕熱的

想濕疹好得快一些？

這些助濕，生熱的水果，少吃，少吃，少吃

看到這，大家可能會問：怎麼沒說海鮮貝殼類啊，螃蟹，蛤蜊能吃嗎？

這些其實屬于積冷發物

脾虛的人一個是怕濕，一個是怕寒

寒，一種是來自食物的溫度偏低，傷了脾陽；另一種就是來自食物本身的性味，像螃蟹，蛤蜊這種都是寒氣很重的食物，包括田螺，螺蛳，都是寒的

看到這，濕疹的人要哭了，那麼多要忌口，濕疹的人還能吃什麼？

首先，我沒有叫大家一點不吃，我的建議是少吃、、、千萬不要把中醫忌口教條化，更不要因為一個陰虛血熱的人說羊肉不好，那個陽虛體寒的人也跟着不吃

所有事物都有二面性，就像西瓜，它甘寒，多吃會傷脾胃，但它也有一個雅号，叫天生白虎湯，它可以瀉胃火實熱 ，用對了，亦是良藥、、、

濕疹的人能吃什麼，可以多吃什麼？

這是一個好問題

還是從病因出發，濕疹的人往往要息風，養脾胃，養血，祛濕

可以選擇多點吃甘平的，就是不偏寒也不偏熱，不油膩，還容易消化的，比如白菜，青菜，卷心菜，豬肉，大米小米飯，雜糧飯，面條，饅頭，蒸玉米

适當的可以多吃點芹菜，還有苋菜，荠菜

到七八月的時候，可以多吃點毛豆，冬瓜，絲瓜，茭白，這些都是清熱，養胃，利濕的

還有豆類的蔬菜往往都養脾胃，祛濕的，比如豇豆，扁豆，還有現在上市的蠶豆，蠶豆就是健脾，利濕的，還有豌豆也是，專入脾胃，味甘氣平，利濕除熱

還有最最關鍵的，不要忘了五谷，五谷都是養脾胃的

最後，對于上面忌口的食物記不住咋辦？

記住下面幾個原則：

如果都否，那你可以放心享用了

很多時候，我們讨厭忌口，甚至憎恨忌口，，，因為忌口讓我們不自由，不能縱情地去享受美食了

但，對于濕疹的朋友們來說，自律才能減輕他的病痛，讓他更快痊愈，變得自由

所以，忌口對他們來說，不是矯情

如果你身邊有個濕疹的朋友，記得把此文轉發給他，用行動支持你身邊濕疹的家人，朋友忌口

最後，現在讓你過敏的食物，不一定以後也會過敏，現在你不過敏的食物，以後也許會過敏！關鍵在你的體質的強弱，正氣存内，邪不可幹！

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