誰不是一邊崩潰一邊長大?近日，河北一個媽媽自述獨自帶娃經曆：腱鞘炎手用不上力，但孩子誰也不找必須我抱着，崩潰發完火又後悔了，很心疼孩子很多網友評論道：誰不是一邊崩潰一邊自愈，我來為大家科普一下關于誰不是一邊崩潰一邊長大?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

誰不是一邊崩潰一邊長大

近日，河北一個媽媽自述獨自帶娃經曆：腱鞘炎手用不上力，但孩子誰也不找必須我抱着，崩潰發完火又後悔了，很心疼孩子。很多網友評論道：誰不是一邊崩潰一邊自愈。

一、人到中年，更需要樂觀

《紅樓夢》中有這樣一句話：“寶黛二人正處相惜之年，便要對彼此絕情，寶玉待黛玉，對寶钗絕情，便要對黛玉絕情”。當我們還在為我們的婚姻而努力奮鬥的時候，他們已經步入中年了。這個階段的中年人有過失敗的人生經曆，有過婚姻生活中的挫折和失敗。我們總覺得自己是多麼幸運，什麼事情都會一帆風順。可是随着時間的推移，那些糟糕的事就像潮水一樣淹沒了我們所有人。當我們遇到挫折和失敗時，我們首先想到的是怎麼讓自己好起來。如果我們不能調整自己的心态與之共處，我們将永遠會在困境中迷失自己。

1、保持樂觀，努力面對人生的每個轉折點

在這個年齡段，一個中年人所經曆的事情很多。也許是一場小病，也許是一個小困難。在這個階段，如果你繼續沉浸在抱怨和絕望中，很可能會錯過人生發展中所有的機遇。雖然這次糟糕将使我們錯過很多機會，但為了生活還是要繼續努力奮鬥幾年。人生就是一個不斷循環的過程，有些機會往往需要我們去争取和努力。如果我們不珍惜機會，最終會失去人生當中寶貴的财富。

2、積極的态度，更容易讓自己心情愉悅

人到中年，我們會有很多不如意的事情，這就是為什麼它往往是一個人情緒最低落的時候。因為當它發生時，你的情緒并沒有那麼樂觀與積極。如果你一直以消極的态度對待事情，那麼就會産生一種“我應該怎樣做”，這種想法讓你變得抑郁痛苦。相反地，如果你能以樂觀的态度對待事情，那麼就會發現這種積極的态度對自己有很大的好處和幫助。你會發現隻有當你面對困難時，你才能變得更快樂。

3、當我情緒低落時，積極鼓勵我

在生活中，當自己情緒低落時，我們最需要的是别人的鼓勵和理解。如果我們發現有人在我們情緒低落的時候對我們進行鼓勵或提醒，就會在一定程度上改善心情。也許有人會說：“别人怎麼知道我情緒不好？”這是不可能的，我們隻會看到自己的難過與不安而不願與他人分享和交流。但是你會發現自己在别人看來是一個情緒低落到無法自拔的人。但是如果我們接受了别人的批評或建議，并積極為自己開脫，這時我們就會積極地向别人證明自己。這會大大改善我們低落的情緒。

二、我們永遠都不可能被真正治愈，我們可以做得更好

曾經有一位讀者向我咨詢，自己最近怎麼總是莫名的心情不好，一天也沒消停過，在工作和生活中經常會出現一些莫名其妙的情緒障礙。像這樣的例子還有很多，或許他自己也經曆過這樣的階段，但他想過要從那時候開始解決問題。我也有過這種狀态：自己把情緒完全消化了，但總是會有一種莫名地焦慮和緊張。就像一個一直在努力地工作着的人一直想要努力工作生活也隻是想要找個更好的工作。不是每個人在生活中都能獲得自己想要的溫暖和幸福。

1、接納自己，不要求所有的人都像你一樣，可以接受自己現在不完美卻不後悔。

我們都希望自己可以是個完美主義者，但我們并不是萬能的。每個人都有自己的缺點，也都有自己生活的意義。如果隻是要求所有人都像自己一樣幸福完美，會讓自己活得很累很辛苦。隻有接納自己才能讓這個世界充滿正能量，每個人都可以有自己獨一無二的魅力和價值。接納自己其實更容易讓身邊所有的人開心快樂起來。人生中要知道不完美又何妨，何必要斤斤計較呢？

2、嘗試接納并接受自己的脆弱和無助

學會接受自己脆弱，在遇到問題的時候，不要一味地用自我懷疑來掩飾自己的脆弱。要學會接納自己其實就像很多人說的“我很好！”可能這句話對于很多人來說太過遙遠，他們都在用這句話來解釋自己遇到問題後所産生的情緒障礙。但我們要明白，這并不是他們想看到的“我很好”。很多時候隻是一個借口而已。而一個真正想要為之努力工作和奮鬥過的人，才會去找借口來為自己打抱不平。我們要學會自己勇敢面對自己遇到的問題。

3、要讓事情回到本質

就像以前我也經常遇到自己崩潰的時候，因為心情不好，因為内心的憤怒把我吓到了，所以我把自己的這種感受和情緒反饋給了父母。但是有一天，我媽在我發脾氣的時候說了一句話讓我特别驚訝：現在最重要的事情不是發脾氣還有情緒問題嗎？而是去解決問題！後來我才知道，所謂的問題并不是指發脾氣或者什麼情緒問題。而是指我們在生活中出現了很多問題。這些問題出現以來就一直是困擾着我們的。我們把這些問題解決之後又會陷入一種惡性循環之中。

4、與其活在痛苦中，不如活在快樂中

當我們陷入負面情緒的時候，可以試着自己逼入一種自虐的狀态，而不是選擇逃離。當你不知道要怎麼解決自己的負面情緒時侯，不妨去看一下我們生活中最好的那一面吧。雖然生活裡有些事情看起來似乎非常糟心，但是那都是因為我們無法改變自己帶來的結果。每一個人在世界上都有自己想要活下去的理由和目标。當一個人生活在痛苦中的時候，他自然并不會知道這一切都是自己造成的，而是在尋找别人造成自己情緒障礙和崩潰後還不忘安慰自己：我很好，我沒事可做啊！當一個人真正快樂了起來時，那一切才是真的治愈了。

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