卷心菜涼菜的做法大全-tft每日頭條

卷心菜涼菜的做法大全

生活更新时间:2025-11-09 11:39:04

卷心菜涼菜的做法大全（爽口涼菜開胃一夏）1

蝦皮的營養成分非常多，含有大量的鈣，鉀，碘，磷，鎂等礦物質和維生素A，氨茶堿等成分，以及豐富的蛋白質，有補鈣、補腎壯陽、理氣開胃、保護心血管系統、預防動脈硬化等作用。

By 妙江南

用料

野生淡幹蝦皮 1把
卷心菜 1/3個
蒜頭 2瓣
幹辣椒 1個
生抽 2勺
香醋 1勺
白糖 1小茶匙
蔬之鮮 1小勺
香油 1勺

做法步驟

卷心菜涼菜的做法大全（爽口涼菜開胃一夏）2

1、野生淡幹蝦皮，沒有鹹味的

卷心菜涼菜的做法大全（爽口涼菜開胃一夏）3

2、一個大的卷心菜，取1/3個進行涼拌

卷心菜涼菜的做法大全（爽口涼菜開胃一夏）4

3、清洗幹淨瀝幹水分切絲

卷心菜涼菜的做法大全（爽口涼菜開胃一夏）5

4、幹辣椒切小片，大蒜去皮切碎

卷心菜涼菜的做法大全（爽口涼菜開胃一夏）6

5、香菜洗淨切碎

卷心菜涼菜的做法大全（爽口涼菜開胃一夏）7

6、鍋中加入清水大火燒開後放入卷心菜，加入适量鹽和食用油，大火焯燙三分鐘

卷心菜涼菜的做法大全（爽口涼菜開胃一夏）8

7、撈起放入提前備好的涼水，待涼拌時瀝幹水分

卷心菜涼菜的做法大全（爽口涼菜開胃一夏）9

8、取一個大一點的容器，放入蒜末、辣椒

卷心菜涼菜的做法大全（爽口涼菜開胃一夏）10

9、加入兩勺生抽

卷心菜涼菜的做法大全（爽口涼菜開胃一夏）11

10、一勺香醋

卷心菜涼菜的做法大全（爽口涼菜開胃一夏）12

11、1小勺白糖

卷心菜涼菜的做法大全（爽口涼菜開胃一夏）13

12、1小勺蔬之鮮攪拌均勻

卷心菜涼菜的做法大全（爽口涼菜開胃一夏）14

13、放入瀝幹水分的卷心菜

卷心菜涼菜的做法大全（爽口涼菜開胃一夏）15

14、放入野生淡幹蝦皮

卷心菜涼菜的做法大全（爽口涼菜開胃一夏）16

15、放入香菜

卷心菜涼菜的做法大全（爽口涼菜開胃一夏）17

16、一勺香油拌勻即可食用

卷心菜涼菜的做法大全（爽口涼菜開胃一夏）18

17、成品圖

卷心菜涼菜的做法大全（爽口涼菜開胃一夏）18

18、一盤鮮美的野生淡幹蝦皮拌卷心菜好吃又補鈣！

小貼士

1、選用淡幹蝦皮，沒有鹹味 2、估計個人口味酌情增減

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