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我們來學擤鼻涕

生活更新时间:2025-05-15 20:54:18

我們來學擤鼻涕（你真的會擤鼻涕嗎）1

蘇敏，解放軍306醫院，耳鼻咽喉頭頸外科

品牌質量管理辦公室編輯

你會擤鼻涕嗎？這個問題大家是不是覺得好笑？大家活了這麼多年，還有誰不會擤鼻涕嗎？還别說，在我們生活中還真的有人不會，并且因此出現了不少的問題，這裡咱就一起說一說。

鼻涕是怎樣練成的？

每個人每天都在不斷的産生鼻涕。那麼鼻涕是怎麼形成的呢？

健康人鼻腔内面襯着完整的一層粘膜，上面分布着很多具有分泌功能的杯狀細胞，粘膜下有粘液腺，它們平時不斷進行分泌活動，分泌的水分用于濕潤吸入空氣，另外，粘液腺還經常分泌少量的粘液，均勻的分布在粘膜表面，吸附吸入空氣中的灰塵和微生物。粘液中還含有一定的溶菌酶，有抑制和溶解細菌的作用，這種粘液就是鼻涕。因此鼻涕是多種物質的混合物。目前北方地區霧霾嚴重，所以北方人的鼻涕也會較多而且比較髒。

我們來學擤鼻涕（你真的會擤鼻涕嗎）2

不正确地擤鼻涕危害多多

大多數人擤鼻涕都是用兩個手指捏住兩側鼻翼，用力将鼻涕擤出，殊不知，這種方法是錯誤的，也是危險的！

這是因為，鼻子和它周圍的器官都是有通道相連的，如鼻腔和鼻窦相通，鼻腔通過鼻淚管和眼睛相通，鼻腔通過咽鼓管和中耳相通，因而不正确的擤鼻涕會累及到這些鼻腔旁邊的重要鄰居！鼻涕進入鼻腔鼻窦引起鼻窦炎導緻頭疼；鼻涕進入鼻淚管引起眼結膜感染；鼻涕進入咽鼓管引起中耳炎。很多人都有這樣的經曆，有的時候擤鼻涕，耳朵會嗡嗡的響，甚至會感覺疼痛，耳悶脹感，聽不清聲音，這是由于過強的氣壓通過連接鼻咽部和中耳腔的咽鼓管所緻，有時甚至會有鼻涕會進入中耳，因鼻涕中含有大量細菌，細菌感染造成中耳炎。因此正确擤鼻涕是非常有必要的。

我們來學擤鼻涕（你真的會擤鼻涕嗎）3

怎樣優雅而正确地擤鼻涕？

其實擤鼻涕可以是很優雅的，優雅而正确的擤鼻涕方法是上身向前傾，先擤一側，用手指壓住一側鼻孔，稍用力向外吹起，對側鼻孔的鼻涕即可擤出，一側擤完，再擤另一側。為有效擤出鼻涕，還可以沖洗一下鼻腔，把鼻涕稀釋或者借助沖洗液的力量把鼻涕擤出。這樣還可以清理鼻腔。

另外，擤鼻涕的次數和力度自己注意克制，要及早治療疾病如鼻窦炎鼻息肉、過敏性鼻炎等引起鼻涕增多的疾病。

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