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油痘肌怎麼改善

生活更新时间:2024-07-06 22:23:40

油痘肌怎麼改善?首先要注意飲食，少吃高糖、高熱量、油膩和辛辣刺激性食物，否則會促使皮脂分泌量增多，讓出油情況更嚴重，我來為大家科普一下關于油痘肌怎麼改善?以下内容希望對你有幫助!

油痘肌怎麼改善

首先要注意飲食，少吃高糖、高熱量、油膩和辛辣刺激性食物，否則會促使皮脂分泌量增多，讓出油情況更嚴重。

日常盡量食用低熱量食物，以降低皮脂的分泌率；還可以多食用一些涼性的瓜果蔬菜，例如冬瓜、絲瓜、竹筍、白菜、蓮藕等，肉類可以多食用銀魚、雞肉等。

與此同時，還要注意調節情緒，壓力大、情緒波動大，也會造成痘痘增多，平時要學會放松，多運動與調節心情。

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