嗨喽，大家好！我是舌尖嘗美食，“嘗遍人間百味，每樣都很對胃”，每天親手為家人做美食，享受健康美味的食物，今天分享給大家的是“薏米紅豆豆漿”，喜歡這道菜的朋友歡迎關注我。

早餐應當如何做選擇？這是有孩子的家庭時刻需要注重的，保證營養、美味更健康的飲食，對于促進孩子的生長才會有更好的幫助，3月份的濕氣比較重，因此我便多會給家人選擇吃薏米、紅豆等食材，将其混合打豆漿吃，香濃順滑且口感醇厚，早餐的時候隔三差五給孩子吃1次，健脾祛濕，身體倍輕松，這早餐我家最近經常做，不需要早起，提前将時間預約好，一起床就有美味的早餐等着家人。

備用食材：紅豆60克，薏米50克，清水1000毫升；

制作過程：第一步，紅豆和薏米分别準備出所需要的量，将紅豆和薏米先分别淘洗幹淨，去除其中的雜質，重新加上幹淨的水，将豆子泡一泡；

第二步，如果豆漿機有預約功能，豆子可以直接放豆漿機中預約好時間，第二天一起床就能喝，如果沒有，需要将豆子浸泡一個晚上，更容易将豆漿打熟；

第三步，将泡好的豆子連同浸泡的水一同倒入在豆漿機中，因為浸泡豆子會有部分營養流失在水中，水量加到水位線便可，不夠的還需要繼續加；

第四步，待将水加好後，加上豆漿機的蓋子，啟動五谷豆漿的功能，開始打豆漿了，這個過程中可以洗漱、穿衣，待收拾好後，豆漿便熟了；

第五步，讓其程序自動結束，打開蓋子，将煮好的豆漿用篩網過濾一遍，更加細膩，豆漿盛出在碗中或者是杯中，可以喝了，如果喜歡甜的可以加上點糖，趁熱喝。

小編總結：薏米和紅豆這兩種食材對于健脾、祛濕等都有非常好的幫助，用其煮湯、打豆漿都是不錯的選擇，因為家裡有小孩和老人，我更多會選擇打豆漿，将食材都打碎，不僅是口感比較好，而且更加易于家人吸收，3月份，陰雨天氣多，便容易出現濕氣重的情況，這個時候多給家人吃薏米紅豆豆漿，早餐隔三差五吃一次，好處多多，身體輕松，紅豆薏米豆漿，用料簡單，而且做法也非常簡單，有技巧無難度，喜歡别錯過了。

1、打豆漿，我用的薏米和紅豆等食材量比較多，煮的豆漿會比較稠，比一般的豆漿稠，但要比米糊稀一點，如果你不喜歡太稠的，可以适當減少食材的用量，或者是根據自家人口來決定食材；

2、事先将薏米和紅豆在水中泡一泡，将其泡發後再打豆漿，既可避免損壞刀片，亦可方便煮熟豆漿，殘渣會比較少，最好可以浸泡一個晚上，當然了這是針對沒有預約功能的豆漿機而言，如果是可以預約的将豆子洗淨後直接放入豆漿機中，加上足量的水，預約好時間便可；

3、打豆漿，用這個方法，基本上沒有什麼殘渣，但給小孩喝，還是建議大家過濾一遍，細膩的豆漿，孩子喝着更放心，喜歡吃甜的可以事先放上冰糖，不要在出鍋後再放，否則化不了。

如果你認為這薏米紅豆豆漿的做法還不錯，歡迎将其收藏起來學習，或者是分享給更多需要的人！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!