如果你是個女孩子，如果你關心自己的皮膚，那你一定聽過最簡單的護膚方法——早C晚A？那什麼是“早C晚A”，很多人會說就是早上用維生素C護膚品，晚上用維生素A護膚品抗衰老呗？事實上護膚過程是一個很複雜的過程。今天我們就試圖弄明白這件事。

維生素C及其作用

維生素C是一種常見的護膚品成分，也被稱為抗壞血酸，是一種抗氧化劑，可以中和自由基，自由基會破壞皮膚中的膠原蛋白，導緻皮膚出現衰老的迹象。維生素C有利于保護皮膚免收紫外線的影響，但維生素C本身沒有防曬效果，他需要搭配防曬成分一起使用，用來改善皮膚質地和膚色，建好皺紋的出現。

另外，雖然維生素C主要是減少紫外線的上海，但度幹性、過敏肌膚也有一定作用。

維生素A及其作用

維生素A是一類護膚成分，包括諸如視黃醇、類視黃醇、A唇、維A酸，這都是維生素A的衍生物，不同護膚品會添加不同的類維生素A成分。

面霜、精華中最常見的是視黃醇和視黃醇棕榈酸酯，前者要比後者的效果強一些。視黃醇的主要作用是疏通毛孔、刺激膠原再生，減少皮膚細紋，增強細胞活性和新陳代謝能力。如果皮膚耐受度可以的話，使用維生素A一段時間後可以發現能明顯改善皮膚質地，甚至淡化皮膚暗沉。在所有抗老化護膚品中，維生素A經久不衰也源自他的效果。

視黃醇對治療痤瘡，尤其是粉刺型痤瘡效果也很明顯。但維生素A有很強的對皮膚的刺激性，對皮膚的耐受度是一個考驗。

如何恰當的利用“早C晚A”美白護膚？

維生素C有助于保護皮膚免收紫外線和自由基的影響，早上塗抹在皮膚上可以保護我們暴露于陽光下嬌嫩的皮膚；

維生素A在陽光下會增加皮膚對陽光的敏感性，而且極易分解。因此維生素A護膚品通常晚上使用。當然也有人同時使用這兩種成分。有一些研究發現，維生素C和A儀器使用時，維生素A可以保持起效果。

早C晚A護膚中，還應該注意什麼？

維生素A可能會導緻皮膚變幹燥，因此你應該尋找一些含保濕成分的護膚品，以便中和維生素A對皮膚的刺激和影響。

在使用維生素A護膚品時，建議遵循下面這種塗抹護膚方式：

洗臉潔面後，先塗一層保濕霜，然後輕輕的塗抹黃豆大小的維生素A面霜或精華，最後再塗抹一層保濕霜。

這樣“三明治塗抹法”，很多人擔心保濕霜會稀釋或降低視黃醇的功效，但研究發現，大部分維生素A成分能夠很好地輸送給皮膚，并未影響到效果。

至于維生素C，維生素C的穩定性也是一個問題，暴露在空氣、陽光中可能會慢慢講解維生素C，因此維生素C通常需要防曬成分、其他抗氧化劑成分幫助增加其穩定性，以免維生素面霜受陽光的影響。通常維生素C面霜也好、精華也好都會使用深色瓶子也是這個道理。

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