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涼拌菠菜西紅柿雞蛋面

圖文 更新时间:2024-07-28 00:33:48

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涼拌菠菜西紅柿雞蛋面

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用料

面條 适量

菠菜 适量

西紅柿 1個

海苔 适量

醬油 适量

做法步驟

1、準備食材

2、菠菜切碎,西紅柿切丁

3、菠菜焯水撈出

4、起鍋熱油炒西紅柿丁

5、加入清水

6、煮開下去面條

7、煮好後放入菠菜,适量醬油

8、盛碗,撒适量海苔碎

面條的營養功效

1.養胃,吃碗溫熱的面條最有利于營養吸收;

2.增強免疫力,口感筋道的面條所含的蛋白質更多,能補充人體所需的營養。蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素,為構成白血球和抗體的主要成份;

3.改善貧血,促進人體氣血運行;

4.易于消化吸收,經過煮沸的面條最為潔淨,可以大大減少腸胃疾病的發生,因此面條成為中國最常見的食品之一。

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