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硬拉有幾種

生活 更新时间:2024-12-26 09:59:19

硬拉有幾種?常見的硬拉主要有5種,分别是羅馬尼亞硬拉、直腿硬拉、傳統硬拉、舉重硬拉、相撲硬拉,我來為大家科普一下關于硬拉有幾種?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

硬拉有幾種(硬拉有5種對嗎)1

硬拉有幾種

常見的硬拉主要有5種,分别是羅馬尼亞硬拉、直腿硬拉、傳統硬拉、舉重硬拉、相撲硬拉。

在硬拉時,除了背部肌肉、手臂肌肉、臀大肌、腿部肌肉能夠得到很好的鍛煉之外,還會調動身體各個肌肉參與硬拉運動,可以提升人體整體的力量,加強肌肉的協同能力。

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