能量動力學思維?能量、熵、負熵、精神熵、意志力、自制力、目标、計劃、執行力,當你看到這個标題時,其實有點大,但認知框架君将用2218字來談這個議題建議讀者【慢讀】,下面我們就來聊聊關于能量動力學思維?接下來我們就一起去了解一下吧!
能量、熵、負熵、精神熵、意志力、自制力、目标、計劃、執行力,當你看到這個标題時,其實有點大,但認知框架君将用2218字來談這個議題。建議讀者【慢讀】。
每個人都有夢想,我想.........。
我想.........。
有些會比較明确。
可以把【我想】轉化成清晰的目标。
我想【減肥】。
可以做個轉化,我想減肥轉化成一個清晰的目标,我想在一個月内減肥5斤。
有了目标,就可以用【執行意圖】這個思考工具去設計一個達成目标的計劃。
執行意圖的表述方式:如果_____那麼______.
如果晚上回到家裡,那麼我就穿上運動鞋子去跑步20分鐘。
如果一天吃的食物熱量超過1500卡,那麼我就禁止進食。
不是所有的【我想.....]都能轉化成如此清晰的目标。
不是所有的【我想....]都能定義出如此清晰的執行意圖【計劃】。
目标-計劃-行動,如此清晰,如此明了。
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