關于愛眼護眼的資料?要注意用眼适度、當你目不轉睛看電視、書或者電腦時、要把眼睛眺望至遠處、減少眼疲勞,現在小編就來說說關于關于愛眼護眼的資料?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!
要注意用眼适度、當你目不轉睛看電視、書或者電腦時、要把眼睛眺望至遠處、減少眼疲勞。
要注意用手的衛生、不用碰過其他東西的手去揉眼睛 。
眼睛疲勞多做眼保健操、這很有好處。
不要躺着看任何東西、很容易壓迫視神經引起某一側視力的急劇下降、甚至是變成散光。
盡量用環保的液晶顯示器。
一次使用電腦時間不宜太長,一般情況下不超過兩小時,年齡大的更要短一些。
中間吃點水果或喝水。
顯示器的亮度調的要适中,不可過亮也不能過暗。
熱敷或冷敷。用熱毛巾貼敷在眼部。或以可熱可冰的眼袋敷眼,以消除疲勞。
勤做眼睛運動,每天至少做一次眼睛體操。除了消除疲勞外,對臉部表情也有幫助。
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