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螃蟹每次吃多少合适

生活 更新时间:2024-09-15 01:56:31

螃蟹每次吃多少合适?健康成年人一天之内吃河蟹(大閘蟹)一斤二兩為适量,即二兩半蟹不超過5隻,三兩蟹不超過四隻,四兩蟹不超過3隻,太多消化不好,下面我們就來聊聊關于螃蟹每次吃多少合适?接下來我們就一起去了解一下吧!

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螃蟹每次吃多少合适

健康成年人一天之内吃河蟹(大閘蟹)一斤二兩為适量,即二兩半蟹不超過5隻,三兩蟹不超過四隻,四兩蟹不超過3隻,太多消化不好。

螃蟹營養豐富,味道鮮美,但其性寒,蛋白質含量較高,容易刺激胃腸,所以大家每頓吃螃蟹最多不應超過3隻,否則容易引起嘔吐、腹瀉等症狀。一隻大閘蟹的膽固醇含量已超出每日推薦攝入量,吃蟹一定要節制,一周最多吃2至3次。

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